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最近娱乐圈真是不太安分，随便出个新闻都能让胖纸们心碎啊！！杜海涛瘦了起码30斤（又没有变帅我先不评论了）！！！最近大火的《花千骨》的女主赵丽颖曾经居然也是个小包子啊！！！唯一幸灾乐祸的就是：一直为胖妹纸们呐喊加油、跳操跳出一片天的郑多燕居然发！福！了！
▼瘦下来的杜海涛也有人跟风叫男神了！！！
▼赵丽颖要是没瘦下来也可以演小龙女了！
▼郑多燕变成郑多“雁”...（当年女票腿都跳断了）
小队长不禁呐喊：增肥是毁容，减肥真的是最好的整容啊！！！
其实我举了这几个例子，只是想表达：
减肥等于整容。
你本来就很美。
过去的肥胖可以不忘记，但一定要放下。
学会放弃，吃得越多，肥胖的是自己。
不要试图给自己找任何借口，肥胖面前没人爱听那些借口。
现在很痛苦，等以后回头看看，会发现其实那都不算事。
活得轻松，做一个简单的人，踏实而不结实，不沉溺幻想，不庸人自扰。
男神女神是怎么瘦下来的？
明星都是厉害角色，为了上镜，对自己够狠。
范冰冰
为了美美地走红毯，连续好几天不吃，饿了就睡觉。
孙俪
据说拍《甄嬛传》时，想吃包子，叫助手买来，只掰开看一眼解解馋。
陈妍希
一天吃一份生菜，一份生西红柿，一份……额我也不知道是啥……
黄晓明
吃了十几年去油无盐水煮菜和鸡胸肉，都吃吐了，为了保持身材还是要吃下去。
……
这样吃能瘦成闪电。但这种寂寞的吃法，明显是摧残健康的行为。要问他们是怎么以异于常人的意志力坚持下来的，当然是回报啊，能多接电影啊，多接通告啊，涨粉丝啊，街拍美美哒，身价节节高啊！
但我们毕竟是素人，这种摧残身体的方式，既不健康，又难坚持。我们的身体需要能量，如果你的胃里一直是空的，那么第一提供能量的就是身体的肌肉，而不是你的身体脂肪，久而久之，你的新陈代谢就会越来越低，然后易胖体质你就轻松get到了。
怎么吃才减肥又健康？
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