【孕期】初秋坐月子应注意四大原则
虽然已立秋，但酷热的天气并未过去，秋老虎全面来袭，这让八九月份做月子的新妈妈们倍感难熬。那末八九月份坐月子应当注意哪些事项呢？
难耐的秋老虎天气全面来袭，这可苦了8、九月份生宝宝的新妈妈们。虽然现在全面提倡新式坐月子，但婆婆和妈妈们依然如临大敌，不准吹空调，不准受凉。难受的还不只天气热，有的孕妈妈出现秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黄等上火症状。到底如何解决呢，且看来支招。
“秋老虎”来袭孕妇上火怎么办？1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食品，少吃辛辣、油炸、油腻的食品。
2、多喝绿豆汤、菊花茶，适当吃些苦瓜、百合之类的苦味食品，同时注意多休息。
3、就食品而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食品之所以苦是由于其中含有生物碱、尿素类等苦味物资，中医研究发现，这些苦味物资有解热祛暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食品首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能到达“去火”的目的。除苦瓜，还有其他苦味食品也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，一样能清热解暑。
秋季坐月子四大原则11、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。
睡足以后，应吃些营养高且易消化的食品，同时要多喝水。
为保持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优秀蛋白质的食品，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食品还具有增进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
蔬菜和水果是8、九月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，常常调解食用对避免产道感染极其有益。
22、洗头洗澡照旧正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜太长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过量或有伤口，和平时体质较差的人，也不要委曲，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。
33、既要保证居室透风又要避免受风室内气温不应超过26℃~28℃，室温太高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜太长，保持室内空气新鲜流通；电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。
44、根据天气变化穿衣初秋的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调剂。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。
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