随着生活质量的提高，人们对生育的要求也是越来越高，每个家庭都希望生育一个健康聪明的宝宝，严格安排孕期生活，但有时候总是事与愿违，一团糟，如何顺利度过孕期生活呢？今天就为各位准爸准妈们分享孕期生活的特殊数值，掌握它们，以便随时应对异常情况。
1、最佳生育年龄：女性25-29岁，男性25-35岁。
2、最佳受孕的月份：7-9月。
3、确认怀孕的时间：计划怀孕的女性停经1-2医院就诊检查。
4、叶酸的补充：孕前三个月至整个孕期都可以服用。
5、妊娠反应：出现时间：一般怀孕后第6周开始；消失时间：妊娠第12周左右。
6、首次检查的时间：月经延迟1周左右，或出现早孕反应时，或者确定妊娠后。
7、胎儿在母体内生产的时间：40周，即天。
8、预产期计算方法：末次月经的第一天开始所在月份加9（或减3），日期加7。
9、自然流产易发生时间：孕早期（怀孕前3个月）。
10、怀孕12周的孕妈妈即可建卡。
11、产前检查次数及时间：若无异常情况，至少检查7次。
12、孕期体重增长的范围：孕期体重增加总值：12千克。
体重指数（BMI）=体重（kg）/身高的平方（m2）
13、胎动：胎动正常次数：不少于3-5次/小时，在30-40次以上/12小时；自觉出现胎动时间：怀孕18-20周内；一天中胎动最活跃的时间：晚6点~晚10点。
14、胎心音正常次数：-次/分。
15、正常的血压：收缩压90/mmHg，舒张压60/90mmHg。
16、唐筛时间：16-20+6周。
17、孕期运动时间：根据自身的体能，不少于30分钟的低强度身体活动。
18、睡眠的相对湿度：40%~60%，适宜的睡眠温度：20~24摄氏度。
19、早产：妊娠第28~37周内。
20、过期妊娠：超过预产期14天。
21、临床标志：见红、阴道流液、腹痛，每隔5~6分钟子宫收缩1次，见红持续30秒以上。
Lzsfybjyyfxx∣科学理性的孕育知识
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