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女人怀胎10月和产后的时候能让你明白很多事，男人选对了，你就是宝，他会想尽办法陪伴你渡过人生中最难熬、最没有自信、最无聊的日子。反之，你就是一根草，芝麻绿豆那么小的一根草，什么人、什么事都比你重要。如果精神和物质都做好了准备，就可以开心的孕育最可爱的宝贝了。怀孕的过程因人而异，有的人很辛苦，有的人完全没有感觉，不管你是属于哪一种，从怀孕的那一刻起，你的人生就发生了翻天覆地的变化。怀孕期间，脐带连接这婴儿与母亲，随着他的出生，脐带的连接虽然断开，但孩子和母亲之间的爱与责任就会相伴一生，没有所谓的解放的那一天，母亲对孩子的牵挂一直都在。
5~7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5~7月怀孕，到来年的3~5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，不会太冷也不会太热，将有利于预防各种疾病的发生。
帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎，可以缓解一些孕吐，柠檬水可以提高免疫力，如果感冒了，嗓子疼了，很多都是免疫力低造成的，大量的补充VC可以提高免疫力，那么，柠檬的使用方法就是：切半个柠檬，挤出柠檬汁，倒入适量的温水或者凉白开，一口干了，注意一点是水温一定不能太高，太高了就会破坏维生素，就不起作用了。
消除水肿、稳定血压、保护肠道
益智健脑、养血安神、增强免疫力
美容养颜、减肥、抗衰老
舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃
补充叶酸
补充VC。
补充VC和叶酸，还不会太甜，适合孕后期食用，但是不要吃太多，柚子性凉。
孕吐的前三个月和产后月子里都是肠胃比较虚的时候，可以切块蒸熟吃，蒸到软软的最好吃，也可以治疗腹泻，非常非常管用。
还要补充一句，孕后期很容易缺铁性贫血，一定要按医生的要求做检查，如果发现贫血，及时坚持把医生开的补铁的药吃了，还有食补也很重要，比如一天至少2两红肉（就是瘦肉，猪、牛、羊的瘦肉。）
研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。
孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸
1、来回抚摸法
2、触压拍打法
3、推动散步法。
研究表明：妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相，情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分。
电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。
板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育、消除疲劳和水肿、缓和情绪、能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。
孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物可促进胎儿脑部发育让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜、鱼类、大蒜、鸡蛋、豆类及豆制品、核桃和芝麻、柠檬提高免疫力，菠萝提高记忆力，香蕉提高创造力。
1、防水痘，春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。
2、防风疹，春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。
3、防紫外线，春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。
4、防甲流，孕妇是甲流高危人群且易出现并发症要重视。
一般孕期体重增长10-12.5kg，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。
孕2月像葡萄BB有心跳
孕3月像李子BB眼睛形成
孕4月像西红柿BB胎盘工作
孕5月像西柚BB头发生长
孕6月像茄子BB会吃手和打嗝
孕7月像卷心菜BB脂肪累积
孕8月像密瓜BB胎盘成熟
孕9月像免面条瓜(金瓜)BB丰润
孕10月像西瓜
#孕期营养#每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐，宜清淡、少盐少糖少油，保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉，每周两次深海鱼。此外每天需饮用ml白水。
1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西。
2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多。
3、猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃。
孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。
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