随后赵博士问了一个问题很普遍,但相当有趣“对感冒的预防,最关键的一点是什么?”“注重保暖”、“增强体质”、“补充睡眠”,答案很标准也很丰富,但赵博士却说“是勤洗手”,台下笑声一片,随即又是掌声响起
而全场最受欢迎的一个场景出现在赵博士介绍几种比较平和的补益食物时,有的准爸爸和准妈妈更是拿出笔记本认真地一一记录下来在力荐百合、山药、核桃仁等几种食物特别适合孕期吃时,赵博士更坦言:“要隆重推出自己的私密食疗——黑芝麻!”因为黑芝麻甘平,补肝肾、益精血、润肠燥,更重要的是它还能让孩子强壮,有补发、补钙之作用,有一个鲜为人知的作用是有益顺产“建议孕妈妈可经常食孕期综述用,一天两汤勺特别要注意的是,为防上火,需购买新鲜的芝麻食用”
木耳:“蘑菇皇后”,“素中之荤、菜中之肉”,“含铁食品之冠”,含有丰富的胶质
黄花菜:去湿利水、养血止血、宽胸除烦、发乳
在提问环节中,参加活动的准爸爸和准妈妈们都相当活跃:“我老婆孕中爱吃话梅,可以吗?”“哪些食物是孕妇的禁忌?”“生芝麻要上哪儿去买……”面对各种各样的提问,赵博士都尽量给予满足
小贴士
黄花“四物汤”
赵博士的孕期补益食物
豆芽:“白龙之须”、“春蚕之蛰”
豆腐:“植物肉”,“既好吃,又滋补”
私密食疗“黑芝麻”
本次导报好孕圈活动安排在燕安居海晟棕蓝海的会所内举行赵博士首先给孕妈们普及了妊娠早、中、后期胎儿的发育成长情况及妊娠中孕期安全期的一些基本特点她还特别通过分享案例的方式,提醒各位孕妈妈,孕期出现的各种不适,包括腹痛,一定要“沉得住气,冷静面对问题,多请教几位医生,不要贸然决定”当说到分娩先兆及其处理方法“如出现规律、持续增强的宫缩时,需要就医;见红一般持续12—48小时;如果是破水,必须立即入院”时,台下不少孕妈妈快速掏出拍下知识要点
预防感冒勤洗手
为了让活动更有趣味性,热情的燕安居工作人员,还请出营运部经理廖绍燎为大家讲解真假燕窝的识别法,现场还进行燕毛挑选、烧煮等体验活动快结束时,燕安居还请参加活动的全体人员免费品尝他们的纯净燕窝,而且准妈妈还每人获得500克的优质红枣一袋”准妈妈陈女士笑容满面地说道
:苏爽
导报记者 林少蓉/文 孕期产品陆军航/图
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原料:黄花菜、黑木耳、豆腐、豆芽
功能:营养成分完备,补血、养血、美容良方
1.山药:甘平,补脾、养肺、固肾、益精;2.百合:甘凉,养阴润肺止咳、清心安神;3.莲子:甘涩、平,养心、益肾、补脾、涩肠;4.核桃仁:甘温,补肾固精、温肺定喘、润肠通便;5.黑芝麻:甘平,补肝肾、益精血、润肠燥;6.栗子:甘咸,性温,补肾强腰、益脾胃、止泻;7.腰果:甘平,补肾、健脾、润肺,养血、补脑、润肠;8.黑大豆:甘平,健脾利湿、活血解毒、补血、补肾
大家都知道怀孕了要注重加强营养的补充,可是面对五花八门、琳琅满目的食物,孕妇该怎么挑,才能吃到最正确、最适合胎儿吸收的营养呢?上周六(31日)燕安居邀请了孕期产品厦门大学医学院中医系副教授赵育芳博士、从中医的角度为“好孕圈”的孕妈们介绍了几款日常最有益胎儿的补益食物听完赵博士的课,不少孕妈直呼:“上了一堂含金量最高的孕妇营养课”
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