很多怀孕的辣妈，因为爱美，担心怀孕会长胖，体型变了样，就不再青春靓丽了。所以从孕期开始，她们都是非常严格的控制饮食的摄入，当然是在保证胎儿发育的情况下。那么孕期怎么吃，能有效的保证身材，还能保障宝宝的健康发育呢？而且孕期的一些饮食喜好也预示宝宝男女哦！今天教大家几招。
一、食物口味的喜好
孕期的口味变化，是孕妈自己也无法控制的，特别是口味的喜好，民间一种有种说法“咸男甜女”，是说喜欢吃咸的说明要生男孩，喜欢吃甜的，就容易生女孩。这个结论是经过研究后得出的，是具有科学依据的，因此男性饮食注重调理，可以影响XY染色体。女性改变饮食习惯，会影响子宫的酸碱环境。
二、谷物类早餐
有研究发现，早上喜欢吃谷物的准妈妈，有接近六成人都生了男宝宝哦!所以谷物类早餐对怀上儿子也有奇妙的作用哦!而且如果你想怀上双胞胎的吧，建议多吃些蛤蚧，这种食物会刺激女性排卵，这样就提高了生双胞胎或者多胞胎的几率。
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