夏季桑拿天来了，空调成为了孕妈妈们的必备消暑工具之一，那么孕妇夏季吹空调需要注意些什么，孕妈妈必须要知道哦！
01定时通风换气
保持室内空气清新
如果孕妈妈在房间内觉得气闷、头晕、皮肤干燥，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。一般情况下，空调连续使用1~3小时后应该开一次窗更换空气，每次10-15分钟，这样可以明显地降低空气中的各种病毒和细菌，改善空气质量。
02定时清洁空调
防止尘螨、细菌滋生
很多孕妈妈不知道，其实空调是可以拆开来清洁的，尤其是空调室内机的一些部件需要定期清洗，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌，否则吹出来的空气永远是脏的。
03室内温度适宜
预防感冒
当孕妈妈呆在空调房内的时候，一般将室内温度保持在26℃-28℃之间，这样整个人都会觉得比较舒适。当然，处在办公室的孕妈妈们就需要常备一件薄外套，预防室内温度偏低。同时，孕妈妈应该避免空调的冷风口直接吹在身上。
04保持空气湿度
空气加湿或多喝水
准妈妈在孕期本来就会皮肤干燥，长时间呆在空调房里会让情况变本加厉。因此，空调房内一定要有空气加湿器。同时，孕妈妈应该多喝水，为身体补充足够的水分。
05注意温差调节
室内外温差要逐渐适应
不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻，或者在走之前半小时先把空调关了，在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。
小知识空调如何清洗？空调主要清洗三个部件：滤网、蒸发皿和冷疑器滤网。蒸发皿和冷疑器直接影响制冷效果，在它们上面有一层垢，应该用清水将上面的垢清洗干净。
清洗空调，主要是定期清洗空调的面板和滤尘网。那么，究竟如何操作才能达到最佳清洗效果呢?
1.首先按说明书取下滤尘网，拆卸时注意别碰到室内机组的金属部分，防止将其刮伤。
2.拆下空气滤尘网后，轻轻拍弹或使用电动吸尘器除尘。如果滤尘网积尘过多，可用水漂洗或软刷蘸中性洗涤剂清洗，但清洗时水温不得超过50℃以上，不能用洗衣粉、洗洁精、汽油、香蕉水等，以免滤尘网变形。此外，不要用海绵清洁，否则会损坏滤尘网表面。
3.用清水冲洗干净后，用软布擦干或放阴凉处吹干，千万不要在阳光下暴晒或在火炉等明火处烘干，以免滤尘网变形。
4.清洁面板时，用软布蘸上温水或中性清洁剂轻轻擦拭，然后用干的软布擦干。
保持凉爽的其他方法夏季纳凉方式，并不是只有空调可以选择，如果你不方便选择空调，可以试试下面几种方法：
?游泳不仅是你保持凉爽的好方法，而且还是一项安全、健康的孕期运动。同样重要的是，在高温天气里你可以参加的运动减少时，游泳可以让你离开座位，避免久坐引起身体不适。但需注意，必须到人少以及干净的游泳池中游泳，防止因为人多杂乱发生意外。
?电风扇也是个不错的选择，不过，跟吹空调一样，你最好不要一直对着风扇吹。把风扇放在房间通风处吹，更利于空气对流。
?冲澡和用稍凉的水泡脚，也能快速让你感觉凉快下来。
?把矿泉水放在喷雾瓶里，不时对着你的脸部和脖子喷一喷，也能给你带来凉意。
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