怀孕期间进行适当的锻炼对于胎儿的发育以及生产都是非常有利的。瑜伽球作为一种柔和的有氧运动很适合孕妇锻炼。
那么练习球瑜伽到底对孕妇有哪些好处呢？
首先，有利于顺产和宝宝的健康。
其次，提高自身的耐力、肌肉强度、平衡力。以往的健身运动都是在地面或稳定性很强的器材上进行，运动者不用太多地考虑身体的平衡问题。而瑜伽球则不同，运动者借助瑜伽球脱离地面，例如：坐在球上是一种平衡练习，抬高一腿，平衡难度就增加一点，同时也增强了肌肉强度和耐力，有助于生产。
最后，增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿。
瑜伽球的最高境界是人与球融为一体，瑜伽球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的瑜伽球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。
因为有趣又实用，孕妇对于球瑜伽的需求也越来越大。点击链接，查看有趣又实用的球瑜伽培训来了！
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昕孕瑜伽，中国专业的孕产瑜伽服务机构；全国首家引入水中瑜伽教学机构；致力于孕期、产后、亲子、水中瑜伽等课程体系的会员教学与推广培训。是目前国内受到国际母婴瑜伽联合会、中国孕婴协会、中国妇幼保健协会官方认证体系的瑜伽机构。
昕孕课程体系由创始人兼教学总监王昕老师集10余年的教学经验研发，综合了传统瑜伽众多流派的精华，总结出的一套专属于孕期、产后特定人群的运动健康体系。昕孕瑜伽，提供备孕调理、孕期综合、产后修复、亲子瑜伽等专业课程。同时，对于有志于投身瑜伽行业的修习者，提供专业培训课程及资格认证，也被誉为国内精英孕产瑜伽导师的“黄埔军校”。