孕
期过一半了！是不是顿觉时光飞逝啊，再过20周你就没力气没机会折腾老公了，出了月子只有做牛做马的份儿。这下有危机感了吗？各种女王走起来喽！
怀孕第五个月第二十周
注意事项
现在的宝宝四肢已经发育好，他开始吞咽羊水，而且已经会尿尿了哦！他的运动将非常频繁，会经常翻滚，让你晚上睡不着。
怀孕第20周胎儿发育状态
孕20周，胎儿从头到脚长约有25cm，重约g，双顶径的平均值为4.88±0.58cm，腹围的平均值为14.80±l.89cm，股骨长为3.35±O.47cm。
胎儿
怀孕第二十周胎儿发育注意事项
宝宝的感官开始飞速发育了，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都进入关键发育期。为了保护皮肤，开始形成脂质，长出纤细的眉毛。他的眼睛可以动了，虽然还是只能闭着。
现在胎儿的四肢已发育良好，头发也在迅速地生长。免疫抗体通过母亲的血液转送给胎宝宝，在出生后的最初一段时间内，它帮助宝宝抵抗疾病。
准妈妈
怀孕第20周准妈妈的身体变化
你的体重增长了大约3.4kg。从现在起，预计每周你会平均增加0.45kg左右。如果你怀孕之前体重偏轻，可能需要多增加一些。
怀孕第二十周准妈妈需要注意的事项
对很多孕妈妈来说，现在这个阶段是最轻松、最有精力的时期。没有早孕反应的困扰，身体也还不算笨重，这段时间是孕期旅游的最佳时段。
警惕孕中期见红：如果在这个时期，你有少量的出血或腹部下坠感，就要谨慎了，这可能是胎盘早脱、先兆流产等。当你出现见红的时候，医院询问医生，不要自己随便吃些保胎药。在平时也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圆等热性食物。
预防孕期痔疮：由于这个时期你会经常便秘，所以很容易引发痔疮，要及时预防。在平时要多吃些纤维类的食物，提高胃肠消化能力，不要吃油腻类食物，每天多喝水。如果得了痔疮，千万不要擅自用痔疮膏等外用药，要遵照医生叮嘱用药。
怀孕第20周准爸爸的前期准备
这周要进行第三次产检了，快把资料啥的都收拾好，还要提前了解产检的项目哦，做到心中有数。
准爸爸
怀孕第二十周准爸爸需要注意的事项
第三次产检项目有测量体重、血压、尿常规、测量宫高、血常规、听胎心音等，据妈妈网的网友说，20周开始饮食上确保摄入了足够的铁来满足宝宝的发育和胎盘的需要，所以，赶紧换换食谱吧，记住要补铁的哦！
如果你看到她产检又紧张了，一定要开解她啊，让她放松心情，因为这周开始，宝宝已经能感受到妈妈的情绪了，如果太紧张，会影响到宝宝的。你赶紧再去下载一些笑话吧，她要听笑话才会开心。
营养
怀孕第20周营养提示
腹部越来越大，体重急剧增加，由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，你可能常常感到到饱胀、便秘。
怀孕第二十周需注意的营养事项
孕妈妈在孕期常会改变对食物的喜恶，所以，有偏食习惯的孕妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。
孕妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管和神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛的现象。因此，孕妈妈在饮食方面要保持营养均衡，多摄取富含钙、钾、镁的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。
这段时间，容易出现见红现象，所以孕妈忌过食巧克力、辣椒、桂圆等热性、刺激性食物或火锅。
怀孕第20周产检提示
这周你将进行第3次产检，其中最重要的项目是B超排畸检查。
产检
怀孕第二十周需要做哪些产检项目
常规产检项目：孕20周的产检是第三次产检，常规检查会有血压、体重、血常规、尿常规、腹围宫高、胎心率检查，通过这些检查，医生可以大致了解孕妇的身体状况，看看有无出现异常，胎儿是否按正常速度发育等。
重点产检项目：B超（排畸）
B超（排畸）的必要性：孕中期安排B超检查，是因为此时宫内羊水相对较多，胎儿大小比较适中，宫内有较大的活动空间，对B超检查来说，有较好的对比度，可以清晰地看到胎儿各个器官。较明显的畸形，如先天性心脏病，无脑儿，脑积水，脊柱裂，腹壁缺损，四肢短小，多囊肾，消化道闭锁等容易被发现。如果有必要，可以及时进行治疗或终止妊娠。
胎教
怀孕第20周胎教提示
在母腹中经常被父母抚摸做体操和游戏的足月儿，出生后翻身抓爬握做的各种动作均较未进行过训练的要早，出生后肌肉活力较强。
怀孕第二十周胎教需要注意的事项
抚摸胎教的最佳时间是准妈妈每晚睡觉前。首先要排空膀胱，平卧床上，放松腹部，保持宁静的心境，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，持续时间在5~10分钟左右。在抚摸的过程中要注意手的动作要轻柔。
胎教小提示：抚摸胎教应该是有规律性的，每天2次，并且在固定的时间进行；抚摸胎宝宝之前，孕妈妈应排空小便，避免情绪不佳。开始抚摸胎教时，配合音乐胎教效果会更好。一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。