答:防辐射服是一个非常“中国特色”的东西,它真正的用处微乎其微(之前中科院做过专门实验证实),如果真正的想做到防辐射,最重要的事情是减少或是远离家庭中和工作区的辐射源,少玩电脑、手机、pad、电磁炉、微波炉等产品如果是一直在工作状态,那么你应当知道电脑的辐射最大的不是在屏幕也不是机箱,而是显示屏的背后因此,你最需要的是在工位上做一些调整,远离复印/打印设备,坐到通风好的地方最好
问:谢菲老师,您好!我们都知道,孕妈妈的情绪对胎儿影响特别大,而孕妈妈随着孕激素水平的改变以及角色的变化,很容明星孕期食谱易出现敏感、脆弱等负面情绪,这些负面情绪会对腹中宝宝产生什么样的影响呢?
专家访谈第三期整理/冰冰
问:光照胎教真的有效果吗?
问:原来整个孕期,妈妈的坏情绪对宝宝的危害这么大!那么准妈妈们,要如何调理自己的心情,避免这些坏情绪的出现呢?
问:很多孕妈妈都会对宝宝进行胎教,胎教一般选择在什么时间什么方式好呢?怎么知道宝宝是在认真听还是在睡觉,胎动较多是证明胎教效果好吗?
答:怀孕本来就是一个辛苦的事情,准爸爸对于孕妈妈们要多多理解和包容,想做到“完美先生”,巧妙化解孕妈妈的情绪,还是要多花些心思: 1.大白型温暖先生,拥抱准妈妈,释放动情素让我们更好的化解冲突 2.认错型智慧先生,学会说&l孕期早餐食谱dquo;全是我的错”生活琐事没有对错,不会认错就是最大的不智慧,为了孩子的健康没有什么不可以 3.幽默型自黑先生,让幽默化解一切,先不顾一切的自黑让老婆大人忘记情绪,然后平复了可以再适当的讨论道理 4.先知型规避先生,知道雷区在哪,尽量不去触碰,减少孕妈妈生气的机会但规避不是回避,规避是有智慧,回避是不负责
专家简介:
主题介绍:胎宝宝自诞生就开始在母亲子宫的滋养里慢慢做好了各种准备:ta会探索,会表达情绪,会浅浅的思考,妈妈在孕期的情绪也会给胎宝宝不同的感受如何在孕期做好心理调适,给胎宝宝创造一个安定、舒适的环境呢?本期摇篮网请来了知妈堂孕期教育中心教研总监谢菲老师,让她为准妈妈解答孕期孕期完全指导心理以及孕期胎教的一些问题
问:很多孕妈妈都是上班族,每天都要对着电脑,所以他们很担心辐射的问题那么,孕妈妈上班的时候需要穿防辐射服吗?如何做能有效的保护好宝宝?
答:胎宝宝从孕5周开始发育眼睛,在出生前已经有看的能力,并且会寻找光源但是,我们应该知道的是人类的眼睛是非常“精密”的器官,无论是黄斑区还是视锥体或晶状体会在不同的阶段发育完善,一直到出生后的十几岁才完全成熟在孕期用手电筒对孩子的眼睛可能造成不可逆的伤害胎宝宝在子宫里看到手电筒的强光会心跳加快甚至胎动频繁,这都并不是良性反馈,更多的是表达恐惧和愤怒我更建议准妈妈在夏天好的时间可以穿着浅色的薄衣外出走走,或是在家里的阳台高危孕妇保健知识上把肚皮露出来,这样的光照是宝宝还不成熟的视觉可以接受的,也不会对胎宝宝的眼睛造成伤害同时还能够帮助胎宝宝构建初期的作息认知,是非常有价值的一件事情
谢菲,知妈堂孕期教育中心教研总监;亚洲西格“生命孕育指导师”;中国心理协会“胎儿大学”特聘讲师;中国心理学会科普工作先进个人;策划出版并联合撰写多本专业胎教书籍;2014年受中国关心下一代工作委员会之邀共同编写国家级孕婴指导丛书《婴幼儿成长指导手册.胎孕篇》
答:在孕期,妈妈一发怒,宝宝也生气准妈妈生气时胎宝宝的体表温度升高、心跳加快或减慢、胎动增多3-5倍,搞不好脐带就会绕到脖子上孕早期的宝宝,无论是中枢神经系统还是大脑关于孕妇保健知识或是五官,正值全孕期中最重要的敏感期这个时候如果准妈妈总是有一些负面情绪,时刻都有可能导致宝宝的全身重要器官的关键发育受阻,结果就是发育不全或者是不发育 孕中期的妈妈一直情绪恶劣,那么胎宝宝则会获得妈妈带给自己的胎内性格,简单的说就是脾气暴躁的妈妈孕育情绪狂躁的宝宝 孕晚期的妈妈如果依然情绪糟糕,那么可能造成宝宝的早产甚至是出现低体重儿,如果在分娩过程中情绪极端,还可能造成胎儿宫内窘迫,不仅伤及宝宝的智商,更可能让自己发生产后大出血
问:经常完玩手机对胎儿有影响吗?
重点问答:
问:说到表达情绪,我们首先就会想到准爸爸怀孕的时候,孕妇很容易情绪不好,对于准妈妈的这种情绪异常和波动,准爸爸们要怎么做呢孕期保健宝典?
答:调整的方法有很多: 首先,就是要找到情绪只有知道了为什么会有情绪,才能从根源上解决情绪一般来说情绪更多来自不被尊重和缺乏了解的感受:恐惧需要破除未知,焦虑需要获得认同,嫉妒需要充分满足,愤怒需要赢得尊重; 其次,要学会转移情绪艺术治疗就是在创作的过程中释放坏情绪;找到成就感;获得心流体验;激发右脑内啡肽,获得快乐体验(比如音乐、吃、运动……)
答:胎教时间的选择有几个原则:首先要在胎宝宝觉醒的状态下最好,宝宝的觉醒的状态通常在早8-10点以及晚8-10点前后活跃,以及饭后的时间;其次,一次持续胎教的时间可以从短到长来实践,5-30分钟不等,需要根据宝宝的反馈来及时做调整;再次,胎宝宝在妈孕妇保健知识妈的子宫里有85%左右的时间都在睡觉,所以建议定时定点的与他互动,建立时间规则;最后,不同孕期的胎宝宝对于胎教的反馈是有明显差别的,但核心的要求是妈妈要能够长期持续一段时间(至少4周)你才能找到宝宝的反馈规律,然后再进行胎教方案的深入我想说的是:胎动绝对不是判断胎教效果好坏的唯一效果通过多样化的胎教形式陪伴智慧的胎宝宝,比一切都更重要!
答:我不建议孕妈妈经常玩手机下面我说一下我不建议玩手机的几个原因:第一,只要是电子产品就会有辐射,对你以及宝宝都不好;第二,玩手机需要高度用眼,在孕期的女性本来就特别容易视疲劳,你应该珍爱自己的身体;第三,看手机的时候,你的肩颈背都处于一种疲劳状态,到孕晚孕中期的疼痛会越来越孕妇怕冷生男生女多,直接会影响你日常生活的质量;第四,你不如把看手机的时间用来跟宝宝做一下胎教,你看十分钟的手机很难获得真正有价值的内容,但你每天陪伴宝宝十分钟,宝宝与你的情感联结却可以非常深刻