李嘉欣孕期“肥胎不肥人”食谱
早餐：鸡蛋2只，全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁
中餐：面条、芝士加绿色或黄色蔬菜色拉、一份鱼肉、草莓或奇异果做甜品
下午餐：杏仁、香蕉或无花果、酸奶或姜奶
晚餐：牛肉等肉类切成薄片以控制份量，大量绿叶蔬菜、牛尾营养汤
小S（减肥不减胸）的月子餐
瘦身食谱产后第一天（1日5餐）
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜
下午茶：甜粥玉米
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭
夜宵：黑糖番薯
张柏芝的月子餐
早餐：青木瓜鱼汤、鸡丝燕窝粥
中餐：虫草花胶雪耳汤、瑶柱鸡肉蒸饭、富士温室苹果一只
晚餐：瘦肉五谷米饭、炒菜心一碟、鲍鱼炖乌鸡汤
日常饮食：每天两杯高钙奶、牛肉茶及龙眼水交替饮用
怡生┃EntireLife
自信┃快乐┃创造┃合作
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