今天给大家对比两款孕期营养剂
Blackmores澳佳宝孕期黄金素和
Elevit爱乐维孕期复合维生素叶酸片
产品之好就不赘述了
今天给大家分析应该如何选择
文章篇幅较长，心急的读者请直接拉到底部~
口味
黄金素胶囊闻起来是淡淡香草味的。
但是因为胶囊内含有鱼油，吃下去后可能会有鱼腥味。味道敏感的准妈妈可能会觉得不太舒服。
爱乐维基本没有气味，吃下去也没有什么味道，适合有孕吐的准妈妈。
包装
黄金素是大罐装的胶囊，虽然胶囊个头较大，但是因为表面非常光滑，还是很容易吞咽的。
爱乐维是稀薄独立包装的片剂，便携，食用方便。
服用
方法
黄金素每日两次；爱乐维每日一次。
理论上来讲，黄金素吸收效果会更好。
爱乐维则更加方便，适合懒妈妈。
性价比
黄金素粒/罐，爱乐维片/盒。
基本都是三个月的量。
爱乐维售价略高于黄金素。
其他
有些准妈妈反应服用爱乐维会出现便秘的情况；
有些则完全受不了黄金素的鱼腥味，出现严重的恶心。
这些都是由是个人体质决定，可以根据自身情况适当调整，或者更换产品。
营养
成分
黄金素vs爱乐维成分表对比
上图中，
蓝色字表示每款补充剂独有的成分，
红色字表示两款补充剂中同种成分的含量差异。
黄金素
通过配方可以看出，黄金素独有的成分有四种，分别是Omega-3（DHA、EPA）、β-胡萝卜素、铬、硒。
Omega-3
黄金素里包含mg的鱼油，内含omega-3、DHA、EPA等极为重要的营养成分。
Omega-3中的DHA在孕期及婴儿早期的成长阶段起着至关重要的作用——从怀孕开始到产后六个月是宝宝脑部发育的第一个黄金时期，期间宝宝的大脑急剧发育到成人脑部的47%。
准妈妈补充足量的DHA可以助力宝宝的大脑、眼睛及中枢神经系统的发育；还能减少孕妈妈早产的风险，避免产后抑郁症。
β-胡萝卜素
β-胡萝卜素是维生素A的前体。
准妈妈体内若缺乏维A会直接影响胎宝宝的心智发展，还会致使胎宝宝的患病率及死亡率升高。
维A能促进骨骼发育，维持细胞正常功能，增强人体的免疫力，对母体的乳汁分泌及视力均有益。
澳洲药监局TGA禁止在孕妇保健品中添加维他命A，担心过量的维A摄入会导致胎儿畸形。但是维A对于孕妈妈来说又是必不可少的维生素。
β—胡萝卜素具有可以转变成维A的特性，只有当身体需要时，人体才会将β—胡萝卜素合成维A。这使得β-胡萝卜素成为维生素A的一个安全来源，确保不会出现因过量摄入维A而产生负作用。
铬
铬是一种人体必须的微量元素，参与碳水化合物、脂类、蛋白质的代谢，补充适量的铬，可以帮助调节胰岛素，控制血糖。
硒
孕妇补硒可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。
爱乐维
通过配方可以看出，爱乐维的营养含量普遍高过黄金素，尤其是叶酸的含量，并且还有三种独有陈芬，分别是铜、磷、锰。
铜
孕妇缺铜会影响胚胎的正常分化及胎儿的发育，导致先天性畸形，并可导致孕妇羊膜变薄而发生胎膜早破、流产、死胎、低体重儿、发育不良等各种异常现象。
磷
缺磷会引起软弱无力、关节痛、心肌炎、食欲不振。孕妇缺磷会导致胎儿成长迟缓。
锰
准妈妈如果同时缺铁和锰元素，会导致胎儿骨骼发育不良，性激素合成降低，甚至出现畸形。
总结
黄金素的配方较为温和，需要搭配合理健康的饮食来满足准妈妈们的营养需求。
独有的鱼油成分有助于宝宝大脑发育，人体自身并不能合成DHA，必须从食物中摄取，其重要性不言而喻。
小贴士
推荐给下列准妈妈：
孕期血检一切正常
科学饮食，营养充足
若是担心叶酸摄取不足，可以选择一款含有~毫克的叶酸作为额外补充。
爱乐维是澳洲市场上营养素含量最高的孕期补充剂，其营养素含量完全达到权威机构推荐的孕妇营养剂摄入量，能够满足准妈妈们的营养需求。
但需要注意的是——营养素并不是越多越好，因为除了补充剂之外，我们通过日常的饮食也能摄入营养。
小贴士
推荐给下列准妈妈：
孕吐严重，胃口很差
日常饮食跟不上
体质较差，缺乏维生素
担心缺乏DHA的准妈妈可以选择一款omega-3含量在毫克以上的优质鱼油来补充。
当然，最好是根据自己的孕检报告、身体情况等听取医生的建议来选择。毕竟没有最好的产品，只有最适合自己的产品。祝每位准妈妈都有健康聪明的宝宝~
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