怀孕是一件很奇特的事情，不仅仅是你的身体发生着惟妙惟肖的变化，你的很多习惯也在慢慢的发生着变化，身体会出现各种奇奇怪怪的现象，出现各种的不适应，无论出现怎样的状况，作为母亲的你都要保证饮食，因为只有你摄入营养均衡了，宝宝才能够健康的发育成长。
怀孕后由于胎儿的营养都是由母体供给的，且母体由于各种激素的变化，也许会导致母体某些微量元素的缺乏，从而出现头晕、腿抽筋、睡眠容易惊醒等状况，不要着急，孕妈妈可以通过饮食来调理并改善这些情况的出现（情况比较紧急的可以通过药物补充，听从医生指导），下面小悦悦推荐一些食谱供孕妈妈参考食用！
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