怀孕，对于家庭而言是幸福的，但是对于准妈妈而言，却是“痛并快乐着”。一边要享受着初次怀孕的喜悦，另一边却要忍受着怀孕带来的各种疼痛和不适。而这些不舒服的症状，几乎没有孕妈能够幸免。
一．乳房胀痛
怀孕对于平胸的妹子而言，是一种福利，伴随着雌激素的分泌，准妈妈的乳房会胀大，平胸的准妈妈就可以摆脱“太平公主”、“飞机场”的称号了。但是你以为天上会掉馅饼吗？那估计是你还没睡醒。乳房胀大的过程中，乳腺组织和乳腺管受到刺激素的刺激，在短时间内就会快速增长，准妈妈就会感受到乳房喷薄而来的胀痛感，乳头也会变得脆弱而敏感。缓解策略：由于怀孕后，乳房的size会变大，准妈妈的内衣也要随时更新，穿不上的内衣不要硬挤。平时，也可以在手上涂抹一些护肤油，按摩乳房，缓解胀痛。二．胃部灼热疼痛
孕吐结束以后，过不了几天好日子，准妈妈的胃部又要迎来胃酸的考验，反酸水、食欲下降，胃部灼热等不适。产生这种感觉主要得益于，日渐增大的孕肚。孕程推进到孕中晚期，准妈妈的子宫向上膨胀的过程中，压迫肠胃，造成胃食管反流，进而出现反酸的情况。缓解策略：少食多餐、细嚼慢咽，少吃辛辣刺激、肥甘厚味等食物，餐后半小时适量运动。三．外阴肿痛
很多宝妈都反应，到了孕晚期常常会觉得外阴肿痛，而且局部皮肤红肿，走路的时候有充血一样的痛感，经常被老公嘲笑走路像鸭子一样。其实这种情况在医学上被称之为“外阴部静脉曲张”，这是因为随着子宫的膨胀，压迫静脉，再加上盆腔内的血流量增加，导致静脉内的压力增加，造成外阴静脉曲张。缓解策略：不要穿太紧身的衣服，尤其是裤子包括内裤，尽量要合身、宽松。另外，准妈妈不要久站，过一段时间就休息坐下休息或者活动一下。四．牙龈肿痛
俗话说，“牙痛不是病，痛起来要人命”。大部分准妈妈怀孕以后，都要忍受牙痛的折磨。孕期牙龈肿痛大部分是因为雌激素上升导致的，另一方面是上火形成的，例如宝妈喜欢吃辛辣的食物，或者是作息不规律、喜欢熬夜等原因，都会使准妈妈出现牙龈肿痛的毛病。缓解策略：养成早睡早起的睡眠习惯，不要熬夜，按时刷牙，饮食上，少吃辛辣刺激性食物。参考文献：《40周孕期全程手册》徐蕴华，中国协和医科大学。
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