纵观韩国娱乐圈
身材纤细的明星比比皆是
比如人气明星朴信惠、还有冻龄美女宋慧乔等等
她们前凸后翘的好身材，到底是怎样炼成的呢？
今天我们就来看看几位韩国明星的瘦身食谱
让你看看她们保持身材的绝密武器！
明星1：IU人美声甜的IU15岁出道
年末
入选美国网评“全球张最美面孔”
除了拥有曼妙身材，IU还拥有天生的好嗓音
唱起中国歌来也非常好听
（IU北京演唱会演唱《斑马斑马》）
为了保持好身材
IU每顿食谱是
1个苹果+2个地瓜+1杯蛋白质饮料
除了控制能量的摄入
IU还要每天坚持运动,以保持身形！
看来拥有好身形也不是一件容易的事情
明星2：朴信惠被誉为“男神收割机”的朴信惠
出道后参演电视剧《天国的阶梯》里少年女主
从此星路大开
在韩国拥有超高的人气的朴信惠
她的一日的食谱是
早餐：1根黄瓜+1杯低脂牛奶
午餐：半碗米饭+少量白菜
晚饭：1根黄瓜+少量白菜
两顿都是白菜
真是难为朴妹子了！
明星3：秀智国民初恋秀智美眉
年被评为世界百大最美面孔第11位
精致的脸蛋，魔鬼般的身材
而她一天的食谱相比几乎顿顿白菜的朴信惠
显得稍微种类多样一点：
早餐：鸡胸肉+1个地瓜+1杯低脂牛奶
午餐：玄米饭（即糙米饭）+蔬菜沙拉
晚饭：2根地瓜
为什么韩国明星减肥餐里都有红薯呢？
红薯作为优质的高纤维粗粮薯类食物
含有丰富的淀粉、膳食纤，营养价值很高
所以吃红薯既能给人体提供热量的摄入
又能解决长肉的困扰！
明星4：黄静茵近日刚升级为人妻的韩国明星黄静茵
是韩国实力派女演员
她保持身材的每日食谱竟是
豆腐+黑豆
难怪身材这样纤细啦
明星5：宋慧乔已经36岁的乔MM容貌秀丽、身材标准
最近大热的《太阳的后羿》里扮演魅力的外科医生
冻龄美女一枚，粉丝们开启舔屏模式
乔美眉每日少吃多餐，食物以高蛋白为主
而她保持身材的秘密就在于
每日至少三公升的柠檬水
大量摄取水分
加上合理的运动让她保存身材和美貌
果然是每个美女保持身材都有自己的一套
明星6：尹恩惠出道时被誉为“少女壮士”的尹恩惠
因为太胖穿不下赞助商的衣服
于是决心减肥
现在的她身材纤瘦
凭借《想你》获得
美国TheDramaFeverAward”最佳女演员大奖
而她减肥瘦身的食谱就是
主食：鸡肉、鱼肉、蔬菜
除此之外也要喝柠檬水抑制食欲
明星7：孙妍在被誉为韩国最美运动员的孙妍在
美貌与智慧并存，是韩国少男的梦中情人
她的食谱是
早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶
中午：鸡胸肉和鱼，新鲜水果
晚上：鸡胸肉和鱼，新鲜水果
看来多吃蔬菜水果
才能维持完美身材喔！
明星8：少女时代亚洲超高人气组合少女时代
她们穿着大胆，舞蹈热辣
不仅深受男粉丝的喜欢
在女粉丝中也有极高的人气
为了保持完美身材，她们除了每日锻炼
在饮食上也有严格的按照食谱
早上：糙米饭+烤鸡胸肉+季节蔬菜+西兰花
中午：糙米饭+烤鸡胸肉+洋白菜+杏仁沙拉
晚上：红薯+鸡蛋+沙拉
看了那么多韩国明星的瘦身食谱
有没有也想试试的冲动呢
不过在这里小编要提醒各位
不要因为想减肥，就刻意节食或者强烈运动喔！
过度的节食会导致骨质疏松
脱发掉发、甚至影响记忆力等
适当的运动外加合理的饮食才是减肥正道!
读完说晚安，且尽眼中欢
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