大家都知道获得一个健康的孕期体重有多多的好处：
1、帮助你的宝宝有一个健康的开始；
2、减少你怀孕和分娩时并发症的风险；
3、让你拥有一个长期健康的身体。
那么怎样才能知道针对于个人的孕期体重增加量呢？
去医院挂号咨询营养科医生？太折腾！
上百度搜索？不靠谱！
今天，我们给大家推荐一个神奇的网站，这是加拿大卫生部为指导孕妈妈产前合理摄入营养，提供的妊娠体重增长计算器。
只要我们输入自己的身高体重就能知道自己在孕期增加多少的体重是最合适的。一般的妊娠体重增长计算器只能算出一个体重增加数，可实施性并不强，而这个网站会帮你得出体重增长的范围。
虽然是英文的网页，但是跟着小编，三步就能轻松获得你的个性化孕期体重增长范围！
FOLLOWME！
STEP1
点击文章最下方，“阅读原文”，打开网页！
STEP2
找到妊娠体重增长计算器界面，输入自己的身高，体重，点击Calculate。
小编以自己为例（虽然小编没有备孕计划，先科普一下也是好的，(????ω????)?）
STEP3
然后就知道自己的结果啦！看这里！看这里！
怎么样？是不是超级简单，孕妈妈知道了自己的合适体重增长范围，就要合理地摄入营养和参加适宜的运动。祝所有的孕妈妈都能控制好体重，生出健康的宝宝。
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