孕妇瑜伽
孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。瑜伽(Yoga)是一种运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，帮助人达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。孕妇练习瑜伽能帮助增强体力和张力，能增强身体的平衡感，能有效控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。针对腹部练习的瑜伽不仅有利于顺利生产，还能帮助产后身材恢复。
孕妇练习瑜伽的好处：1、有助于调节骨盆2、调节便秘3、放松肌肉4、增加心肺功能5、控制体重、改善浮肿6、缓解精神压力7、帮助分娩
孕妇瑜伽什么时候做
怀孕期间是可以练习瑜伽的。一般来说，怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单动作及瑜伽呼吸法。而孕前没有练过瑜伽的孕妇则最好在怀孕三个月后才开始练习。
医院瑜伽课的时间：每周三、周五、周天早上10:00-11：00
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