孕期吃不下，肿么办？
???在怀孕后，孕妈的食欲遭遇前所未有的挑战：要不是吃不够，要不就是看什么都不想吃，甚至是看见某样食物会吐，不少孕妈都经历过这段折磨吧。1.运动????很多家里都是在女性一怀孕就当熊猫级别一样保护起来，不让她们做任何的事情，只让他们休息，而孕妈也由于体内激素的变化，变得嗜睡，不思饮食。????其实，孕妈应做一些比较适宜的运动，帮助肠胃循环，孕妈的胃口也会变好的。2.苦味食物????孕妈可以吃一些苦菜、苦瓜等带有苦味的食物，在刺激味蕾的同时，可增加身体免疫力和消化系统循环，同时，苦味食物还要清凉去火的作用。3.少食多餐???孕期实在吃不下，可以改变饮食战略，改为少食多餐，就是每餐吃的偏少，但是可以每天变着花样的多吃几顿。4.每天一苹果???苹果里面有着非常多的营养成分，能很好的改善消化系统。每天吃一个苹果能够帮助消化，同时也有着非常多的营养元素。由于苹果属温性，不会对母体和胎儿造成影响，因此，可放心食用。
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