怀孕期间你最害怕的是什么？十个孕妈九个答：妊娠纹！的确，妊娠纹对于很多孕妈来说都是非常可怕的噩梦。很多孕妈自怀孕一开始就会提问道：有妊娠纹怎么办？怎么消除妊娠纹？今天小编就跟大家谈谈妊娠纹那些事吧！
减少妊娠纹的技巧
很多孕妈可能就会纳闷了，为什么一怀孕就有妊娠纹的出现呢?这到底是怎么回事?要解答这个问题，就必须要从妊娠纹形成的时间、过程和原因说起。下面大家一起来看看：
妊娠纹一般是在孕期出现的一种生理现象，从怀孕3个月开始，根据个人身体及皮肤的状态不同，出现的时间或早或晚，有的人甚至整个孕期都不会出现。
妊娠纹多出现在孕妇腹部、肚脐周围，有的还会出现在大腿、手臂、腰部、臀部等位置。初期是淡红色纵向不规则条纹，然后变成紫红色，等孩子娩出，纹路颜色变淡成白色瘢痕。
妊娠纹的形成，通俗地讲，是由于局部皮肤的伸展满足不了被撑开的速度，导致弹性纤维、胶原纤维断裂而形成的纹路。
所以，早期怀孕有妊娠纹属于正常的生理变化，不必要过分纠结呢！
看妊娠纹能知胎儿性别？民间流传着这样一种说法：妊娠纹宽而粗的会生男孩，反之窄而短的会生女孩。然而并没有什么关系，这种说法是毫无科学根据的。因此，从说法本身来看就缺少了科学评判的依据。而且，长在一个人身上的妊娠纹都会有长短宽窄的不同，以什么作为标准实在是难以衡量。
加之现在讲究科学怀孕，孕妇保养得当，许多人整个孕期都不长妊娠纹，生男生女的都存在，更加难以判断。综上，可以说用妊娠纹来判断怀男怀女，此说法并不靠谱。
减少妊娠纹的小技巧
跑步去除妊娠纹法
跑步可以使身体里的脂肪转化为肌肉，众所周知，相同重量下，脂肪比肌肉的体积更大。通过这种同质量下的体积转换，我们可以减少皮肤的负担，帮助其恢复弹性，进而达到去除妊娠纹的效果。
臀部紧实收缩法
因为妊娠纹一般出现在腹部、臀部等主要位置，因此可以采取一些专项练习，减少局部的妊娠纹。
将身体放平，腿部弯起，脚掌放平(增强版：可以将一脚搭在另一腿膝盖上)，抬起臀部并保持3秒钟，感受到臀部肌肉的收紧，然后缓缓放下。坚持每天起床及睡前做15个，相信过不了多久，你自己就能看到效果。
小编提示：“预防妊娠纹”是产后恢复中的一大难题，对每个准宝妈来说都是逃不开的考验，考验你对自己身体的爱护程度，也考验你是否具备相关的知识。希望各位宝妈，在幸福升级的同时，能兼顾好自己的身体，不要留下妊娠纹这道“爱的疤痕”。
云南白癜风权威医院昆明儿童白癜风