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预计消耗热量：7.5卡
关晓彤近年来可以说是炙手可热的明星
话题度居高许下
有她在的地方就有热搜也因为口无遮拦
直爽的北京姑娘性格招到了一片黑粉
都知道关晓彤可是的大个子手长脚长
身材比例是真的很好
但就是一点缺点，那就是肩膀太宽
使明明看起来不胖的她在镜头前
却显得非常的壮
因此那些黑粉纷纷给她起了个“关大壮”的称号
女生正值爱美的年纪
听到大家这样说心里难免不舒服
于是关晓彤决心要减肥
也在社交媒体上晒出了她的一周食谱
一起来看看她这一周都吃些什么
周一：桂花鸡头米糖水
关晓彤的周一吃的是桂花鸡头米糖水
而且建议鸡头米
一定要苏州的才正宗
她称鸡头米是她在剧组里的法宝
不仅可以给身体提供所需的
矿物质、维生素
还含有丰富的膳食纤维
帮助调节血糖血脂，最重要的是热量很低！
周二：清爽海参时蔬
这可是一道高营养低热量的菜谱
非常适合在拍戏
需要能量又怕吃胖的关晓彤
蔬菜和海参都是水煮的
海参是典型的“高营养低热量”食物
配上一些西蓝花、胡萝卜
营养非常均衡
最重要的就是她的秘制蘸料
关晓彤透露她的秘制蘸料就是：
陈醋+老干妈+麻油
对水煮的没有味道的一餐来说
可谓是“点睛之笔”
周三：粗粮+红石榴
减肥粗粮当然是首选啦
粗粮的好处太多了
不仅可以降低血液及肝脏中的脂质
降低血糖，帮助消化
最重要的低热量还让人非常有饱腹感
吃完粗粮后再搭配一些清爽的水果
关晓彤选的是红石榴
她还建议大家在吃红石榴
千万不要吐籽
因为石榴籽中含有丰富的
维他命C、维他命E等
抗氧化，对皮肤非常的好
周四：南瓜粥
南瓜粥非常的养胃且南瓜里含有丰富的
类萝卜素和果胶
具有清热解毒、健脾养胃的功效
经常胃痛的朋友们可以多喝非常养生！
周五：上汤枸杞叶
大家对枸杞比较熟悉
但是枸杞叶也是非常那个有营养的食物
它含有人体所需的多种氨基酸和微量元素
可以养肝明目
清理肝脏内毛细血管堆积的毒素
非常的适合秋冬
周末：放松日
最后就是周六周日了
关晓彤表示前几天已经吃了很多蔬菜和水果
周六周日就可以放松一下
去吃些自己喜欢的食物
但是一定要记得吃完后做运动把它消耗掉
你们觉得关晓彤的一周食谱怎么样呢？
是你你能坚持下来吗？
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