育儿说
在孕早期这个时段里，许多准妈妈都会有早孕反应。很多人也会有一个疑问，为什么我的体重不升反降了？怀了宝宝体重应该增长啊，这是什么情况？此时的体重下降是正常的吗？准妈妈们不要担心，科学的回答是：这是正常现象。而在孕中晚期是不是准妈妈们吃得越多，体重增长的越快，就一定对胎儿的发育越好呢？孕期体重到底应该增长多少，怎样合理增长才是最理想，最科学呢？根据准妈妈们各自不同的体重情况，会有不同的答案。
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让我们先从一个专业术语——BMI说起。BMI是BodyMassIndex的缩写，即体质指数，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定标准体重程度的分级方法，目前世界卫生组织也是以BMI指数来进行人体各阶段体重科学分级定义的。
BMI计算公式：BMI=体重（公斤）÷身高的平方
例如：一个体重56公斤的人，身高1.6米
计算方法：56÷1.6÷1.6=21.
而BMI指数与孕期准妈妈们的体重增长关系需要根据科学的关联计算得出结果，大家可以对应下表找到属于自己的答案。
对于一般不限制进食的健康初孕的准妈妈来说，整个孕期体重增长的平均值应为12.5kg，孕早期体重并无明显变化，如果孕早期早孕反应比较严重，吃不下东西，吃什么都吐，那么短时体重的下降也是属于正常的。一般孕10周时体重应增加0.65kg，孕20周时体重应增加4kg，孕30周时体重应增加8.5kg，孕40周时体重应增加12.5kg。
从营养学的角度分析，孕期合理的营养是胎儿正常发育的基本保证，如果孕期准妈妈增重不够，营养不良，贫血等，会增大新生儿低出生体重的概率，低出生体重儿因这个先天原因致成年后易发生高血压，糖耐量异常等疾病。如果准妈妈孕期营养过剩，体重超标，胎儿的体重也会猛增，增加巨大儿的出现概率，易造成难产并导致手术风险率的增高，也是妊娠高血压和妊娠糖尿病的最重要的危险因素。
准妈妈们，根据你的体重算一算你的孕期体重应该增加多少、是否达标吧。
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