老年人肠胃不好，要选择易消化的食物，以保证其消化吸收，又要注意加工不宜过精，以防止大量维生素、矿物质和膳食纤维丢失。粗粮和果蔬富含膳食纤维，能增加肠蠕动，预防便秘，对预防老年人多发的心脑血管病、糖尿病、高血压都有好处。老年人的食谱应该是这样的：多吃富含膳食纤维的食物，强调蔬菜、水果和低脂奶制品；食谱中的总脂肪、饱和脂肪以及胆固醇低。遵循合理的膳食与良好的生活习惯，注意低盐饮食，使身体处于一种良好的运行状态。
老年人中不少血糖偏高者，来看看小编为大家准备的血糖偏高者专用晚餐吧！
芹菜炒鱿鱼：鱿鱼40克＋芹菜50克
洋葱炒肉：鸡肉40克＋洋葱30克
素炒菠菜：菠菜克
圣女果克
米饭70克
晚餐卡
炒鱿鱼套餐
雅培益力佳SR
提供28种营养素，帮助血糖偏高者均衡营养
独有改良的麦芽糊精成分，帮助平稳餐后血糖
相关阅读:欧意和牵手雅培大健康风口发力成人营养品?
赞赏