小宝宝的变化
此时的胎儿重量约g,胎儿长约38.5cm;近期您会发现您夜间几乎很难睡的安稳，因为此时宝宝的胎动变的异常频繁，常常在您的肚子里面打滚，并且动的特别快。他/她的其他脏器器官也逐步发育成熟，皮下的脂肪也越来越多。
准妈妈的变化
孕31周，体重又进一步的增加了，宫底进一步上升至上腹部偏上处，压迫着胃部和肺部，此时常会有吃点儿东西胃部就不舒服的感觉，也常会有呼吸困难，这种情况一般还会再持续几周，直到胎头下降，这些不舒适才会有所缓解。
本周注意事项
营养提醒
要保证各种营养素摄入的均衡，尽量选择营养含量丰富的食材，而不是去花高价钱去买一些营养品。
尿频
由于子宫的进一步增大，会对膀胱造成压迫，所以时常会尿频，这属于正常的生理现象，不需要过于担心，如若出现尿医院检查。
为了减少缺陷儿的出生，让您将来生育一个聪明、健康的宝宝，望各位备孕爸爸妈妈们，及时到兰考县计划生育服务站，参加国家免费孕前优生健康检查，建立家庭健康档案,夫妻双方均可免费领取叶酸片。
温馨提示：孕前3-6个月检查最为适宜，请尽量早上空腹来站检查，并携带夫妻双方身份证、户口本、结婚证。