对于那些“流言蜚语”孕妈咪们知道如何判断真假么？这可不像明星的绯闻，就算信错了也无伤大雅；对于胎宝宝和自己身体至关重要的事儿，还是看看有没有“真凭实据”吧！
隔着肚皮还要“八卦”，gossiping的旋风可是刮过世界的每一个角落，让每个人都蠢蠢欲动哦！不过，对于那些“流言蜚语”孕妈咪们知道如何判断真假么？这可不像明星的绯闻，就算信错了也无伤大雅；对于胎宝宝和自己身体至关重要的事儿，还是看看有没有“真凭实据”吧！ 吃香菇可以预防蛀牙 可信度：★★☆☆（两颗星） FromDr： 香菇中有一种香菇多糖，能够抑制口腔病菌生长，这是大多数专家所认可的。香菇的粗纤维含量非常丰富，所以吃香菇时粗纤维和牙面进行摩擦可以使牙菌斑减少，原理就像刷牙一样。香菇还富含维生素D原，经过吸收后可以转化成维生素D促进宝宝的牙齿生长。 小叮咛： 虽然香菇对清洁牙齿能起到一定的作用，但要真正做到预防龋齿，仍需通过养成坚持每天早晚刷牙、吃东西后漱口等好习惯做起。特别在怀孕后，孕妈咪的唾液分泌变少，牙齿容易处于酸性环境中，所以要多喝水、多吃粗纤维食物等。
孕晚期要增加大豆类食物 可信度：★★★★（四颗星） FromDr： 大豆含有约35％的蛋白质及约20％的油脂，而且多属人体内无法制造的必须氨基酸及脂肪酸。另外，含有大都软磷脂、维他命E、异黄酮、矿物质、纤维等健康物质，少含饱和脂肪酸而不含胆固醇。孕后期适当增加大都制品可以满足孕妈咪和胎宝宝的需要。 小叮咛： 妊娠28￣40周也就是孕晚期胎宝宝的生长非常快，营养需要量大大增加，而其中又以32￣38周生长最快，所以孕妈咪在这个阶段特别需要丰富的营养来为分娩做准备的同时，为宝宝的生长发育提供能量。 喝红糖姜茶、吃黑豆或者VE能助孕 可信度：★★☆☆（两颗星） FromDr： 从食物的营养特点分析，红糖姜茶确实有促进子宫血液循环的功能，对于痛经也有一定的调理作用。有研究发现，维生素E缺乏会引起动物不育，而维生素E所含的生育酚能增加黄体细胞数量，所以提高了孕激素水平。黑豆等豆制品有类雌激素作用。 小叮咛： 虽然这些食物有以上所说的作用，但是究竟食用之后的助孕效果如何？目前尚无确切的科学的证据证明它们切实有效，但备孕妈咪们不妨尝试尝试。 吃苹果可以预防腹泻 可信度：★★★★（四颗星） FromDr： 苹果含有鞣酸和有机酸，有收敛止泻作用。另外，苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重的作用。英语有谚语“一日一苹果，医生远离我”人们对苹果特别青睐的原因是在众多水果之中，苹果可说是最平和的，对各种人群和各种疾病状态下的人都没有特殊禁忌，均可以食用。 小叮咛： 对便秘和腹泻这两种机理相反的消化道疾患，苹果都是一个很好的选择。此外，世界各地普遍盛产苹果，食用历史悠久，中国更是苹果之乡。苹果价廉而易得，营养丰富，味道香甜，老少皆宜，使其成为“水果之冠”。
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