国庆节期间，小伙伴们是不是都在到处玩、到处吃大餐呢？不过玩归玩，吃的时候可要注意点了，别让夏天拼死拼活儿减下来的肥肉，再重新回到肚子上。今天濛小主提前帮你们准备好了减肥食谱，下面这些可都是明星们亲自试验过的哦！
张馨予濛小主曾在微博上刷到过张馨予的食谱，基本以青菜、鸡蛋、牛肉为主。
陈妍希
从小龙包变成婚礼上最美的新娘，陈妍希可没少努力。她的午餐食谱是圣女果、西蓝花，基本上是菜叶子。
江一燕一碗汤里，放眼一看有菠菜、胡萝卜，水很清，油盐都很少。
刘雯
胡萝卜+紫薯+腰果，营养均衡热量低，根本配不上表姐的身高.........
邓紫棋
虽然总管不住嘴，但饮食上也经常以蔬菜为主。
郑秀文郑秀文坚持减肥20年，这是她给吴君如的蔬菜汤食谱：番茄、椰菜、西芹、洋葱和青椒。
袁姗姗
午餐很可怜：青菜＋白粥。
吴佩慈
饮食清淡，都以简单的菜肉饭为主。
倪妮
练马甲线期间：水果拼盘+果汁。
霍思燕
在生完娃后的百日宴上，也是清淡口为主。
彭于晏
天天胡吃海塞还不运动自然瘦不下来，学学人家吃点清热败火的苦菊比什么都强。
黄晓明
教主可怜，黄瓜和菜叶都论斤吃。
少女时代允儿
早餐有番茄、南瓜和少许生菜，中餐和晚餐各以蔬菜水果为主，搭配少许肉类。
T-ara成员孝敏
仅有一小碟蔬菜，包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜，以及几块蕃薯、马铃薯，比正常人一餐的份量还少。
全慧彬
减肥便当是满满的蔬果，包括蓝莓、草莓、奇异果和生菜。
2PM俊昊
一天只吃4颗番薯、2块鸡胸肉和少数烫青菜。
濛小主提问：看了那么多明星减肥食谱，本小主默默地把鸡腿放下了......你们离理想体重还差几斤？
联系我们，请发邮件至btvwenyi
qq.北京治疗白癜风最好中医治疗白癜风方法