话说三伏天已经来了，肯定有很多人已经感受到了炎热的气息，这时候的妈妈就觉得很忧伤了，看着别人吃冰激凌，但是自己却不能吃，那么孕妈可以吃冰激凌吗?现在就跟师姐一起好好的了解一下吧!
最近几天温度是异常的高，所以在傍晚时分，小区居民都愿意在吃完晚饭后出来走走，小编也不例外。在小区公园里，恰巧碰见了一位孕妇也在散步，只见她正挽着自己的丈夫，一起悠闲地往前走着，那场景可是相当的温馨和幸福啊。小编不由自主的跟在他们的身后，走着走着，这位准妈妈突然就转向自己的丈夫，恳求丈夫去旁边的超市为自己买一只冰激凌，嘴里念叨着，天气太热，想吃一只冰激凌降降温。丈夫哪敢有半点怠慢，健步如飞，就往不远处的超市跑去，得意的拿着两只冰激凌往妻子面前跑。这一刻，我便在想，孕妇在夏天热的时候到底可不可以吃冰激凌呢?各位妈妈们，你们是否也会有这个疑惑，毕竟十月怀胎很重要，在哪一个环节出问题那可都是不允许的啊!于是，小编昨天回到家中，连夜的查了好多资料，逛了好多的网站，接下来，就随小编一起来看一下，孕期吃冰激凌到底有哪些不为人知的秘密吧一、孕妇可以吃冰淇淋吗?
冰激凌的成分主要由3种成分组成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白质占3%～4%，雪糕所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。雪糕中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。除了以上这些营养价值，雪糕中还含有乳或乳制品、蛋或蛋制品、甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素作原料，孕妇吃雪糕的时候也要考虑这些。
孕妇可以吃冰激凌吗?有人认为，吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重吗?其实专家表示，孕妇吃雪糕的后果并没有那么严重，雪糕是一种冰冷的食品，吃了对胎儿并没有直接影响，只是吃多了雪糕会影响肠胃的功能，影响吸收，并且容易拉肚子的症状，严重的话会影响胎儿。
所以说，怀孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情况下是没有什么影响的，当然若是孕妇的肠胃功能不好或是有高血糖，则是最好不要吃雪糕的，一切应以健康为重。二、孕妇吃冰激凌会产生什么影响呢?
第一、孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多冰激凌之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。孕妇生病，也会给胎儿带来不好的影响。
第二、孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。虽然说孕妇吃冰激凌没有达到早产或者小产的程度，但是过多的食用必定会引起不适的，毕竟怀孕是一个特殊的时期。
妇女怀孕期间,胎盘会产生大量孕激素,是胃肠道平滑肌张力减少,胃酸酸度减低,胃肠蠕动减弱,此时胃肠黏膜对冷热刺激非常敏感,孕妇多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消耗功能降低,出现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激敏感，孕妇吃冷饮时胎动次数增加，会容易出现宫缩或是造成孕妇腹泻。因此，孕妇不宜过多地吃冷饮。
三、接下来，就让我们了解一下孕妇吃冰激凌之类的生冷食物，应该注意哪些事项呢?
1、孕妇吃冰激凌一定要注意量，一次不要吃超过一根。
2、吃冰激凌的时候不要太快，应在口中稍微停留再吞下去。
3、市面上的冰激凌多含有一些添加剂，购买的时候应注意，不要买不明品牌、小作坊里的冰激凌，容易出现质量问题。
四、既然准妈妈在孕期吃冰激凌是不被提倡的，那么对于炎炎夏日，孕妇应该通过哪些途径为自己降降温，避避暑呢?妙招1：衣着要宽松
孕妈妈们在夏季要多穿宽松款的衣服，孕妇裙和大T恤都能够让你感觉凉快。在选购衣服时也要多选择透气性良好的棉质衣服。另外，如果流汗的话，应该及时更换感觉的衣服。
妙招2：饮食需清淡
孕期要注意饮食调节，特别是夏天，饮食更应该以清淡为主。孕期不吃生冷食物，可以多吃一些粗杂粮，如玉米、麦片;低脂优质蛋白，如瘦肉、蛋、奶;少吃温热的桂圆、荔枝。
接下来，小编为你推荐了几款解暑汤
海米冬瓜汤：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。
翡翠奶汁冬瓜：西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。
妙招3：保持心情愉悦
俗话说的好，心静自然凉，保持一个愉悦的心情，不焦躁，就能让自己的内心安静下来，这样的话，准妈妈们，你们会发现，其实夏天的高温也就是呢么一回事。
妙招4：适量喝一点淡茶
茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。但是，茶又会阻碍婴儿对铁的吸收，因此建议准妈妈在饭后一小时后在引用淡茶，这样就不会影响对铁的吸收啦!是不是一举两得呢?
我们都知道，夏天孕妈妈的体温会比普通人的体温高那么几度，所以作为她们的丈夫也好，家人也好，特别在这炎炎的夏日，一定要体谅他们，毕竟她的肚中还有你们的下一代。在有空的时候也要多陪陪这些准妈妈们，让她心情保持快乐，这样对婴儿本身的发育也是大有帮助的育儿早教早先知，如果您喜欢，还请搜索了解更多资讯，同时，还可添加怎样治疗白癜风效果好白癜风的发病因素有哪些