“吸气，双手向两侧打开，……把宇宙间所有的能量传输到你宝宝的身上，与宝宝一起茁长成长……”今天一堂生动的瑜医院的孕妇学校如约开展。作为一种先进的、时尚的锻炼方式，吸引了一大批好学的准妈妈们前来围观学习，组成了一道独特的靓丽风景线~那么，什么是瑜伽球操？这对孕妇又有什么好处呢？下面请跟着小编一起去了解一下：
分娩球对孕妇有什么好处？
1、促进血液循环，起到按摩作用
孕妇通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，,增强骨盆肌肉,常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。
2、有助于调节情绪，克服孕期疲劳
孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想,而减轻准妈咪孕期的情绪波动,增强孕妈的自我调控意识。
3、有利于胎儿的健康发育
一般来说孕期适当的运动本身就有助于宝宝的健康发育,所以选择坐瑜伽球也是很好的选择啦!但是也要告诉准妈妈,坐瑜伽球最好不要做那些动作太大的瑜伽动作,准妈妈肚子里的宝宝受不了这么大的动作哦!
4、打开骨盆，有利于顺产
每个希望顺产的准妈妈都知道瑜伽球有顺产的作用,所以很多准妈妈会选择在孕晚期的时候坐瑜伽球。
瑜伽球的好处很多,但是还是要提醒准妈妈,在使用瑜伽球的使用还是要保障安全的情况下进行。孕妇练习瑜伽球要注意的事项：
1、各人情况不同,最好在咨询产科医生后,再安排适当的运动。
2、孕妇做站立姿势时,要时时自我提醒双脚平行,避免外八站法,造成腰椎更大负担。
3、运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况,应立即停止。
4、孕妇如发生腹痛或阴道出血等,医院检查。
5、孕妇练习瑜伽的时候,着装宜宽松舒适,鞋要合脚轻便。
6、呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸,不要特别收缩腹部。
“啊！原来瑜伽球操有这么多的好处！”各位准妈妈们，你们准备好了吗？医院孕妇学校在产科门诊宣教室定期开展不同的课程，都是我们精心为各位准妈妈们准备的，瑜伽球操是其中的一堂课程，让医院孕妇学校，一起来学习，一起轻松分娩，以最好的状态迎接新生命的到来！
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