【孕期】胎动，你真的会数吗？
医生一般会推荐你从怀孕28周后开始坚持每天数胎动次数，在两次产检之间自己监测胎儿的健康状况，1直到分娩为止。
医生一般建议你每天数胎动3次，每次数1个小时，具体方法以下：
1每天早、中、晚各选择一段固定的时间，每次数胎动1个小时。之所以要在固定的时间数胎动，是为了帮你找到宝宝胎动的规律。2找个安静的环境，以舒适的姿式坐下，把脚垫高。如果有可能，你最好左边位躺下，让自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动。3感受到1次胎动，就做一个记号。你可以在一张准备好的纸上画勾，也可以数豆子。41小时后，把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里。5睡觉前把今天3次测得的胎动次数相加在一起，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数，并记录到你的胎动记录表里。很多上班的准妈妈可能不方便每天数胎动3次。如果你也属于这种情况，可以斟酌下面的逐日1小时数胎动法，记录下你1小时内的胎动次数：1选择一天中你的宝宝胎动较活跃的一段时间，比如饭后、运动后或睡前。尽可能每天都在同一时间数胎动。坐下，把脚垫高。或躺下，最好是左边位。2在你记录胎动次数的纸上写下当天的日期和开始数胎动的时间。3延续数胎动1小时，每感觉到1次胎动就在纸上划1个勾，记下1小时内出现几次胎动。4如果你一段时间内没有感觉到胎动，可以喝杯橙汁或其他甜味饮料，或站起来走一会儿，把宝宝从睡眠中叫醒，然后再重新数胎动。最后要提示你的是，每一个宝宝胎动的次数和幅度差异会很大，你的胎动跟他人的可能很不一样。因此，重要的是找到自己的胎动规律，而不是和他人的感觉比较。如果你的胎动规律突然产生不寻常的变化，医院检查一下，肯定宝宝是不是一切正常。
跟你的胎宝宝说说话
不管你的宝宝有多大，常常跟他说说话吧。高兴时，还可以给他唱支歌。如果你不排挤胎教，无妨给他朗诵一篇优美的诗歌，讲一个经典童话故事，或是给他放一曲轻盈柔美的音乐。即便他还听不到，也一定能体会你的愉快心情。
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