家长常常教育孩子，坐要有坐姿、站要有站姿，但是你知道吗？作为孕妇，她们在日常生活中也需要在姿势方面谨慎对待!
随着胎儿的不断发育，妈妈的身体也会随之变化，这会给准妈妈造成诸多不便，如果日常准妈妈存在错误的站姿、坐姿、睡姿等，这样会使身体更加疲劳，甚至损害胎儿健康，所以针对孕期姿势问题，作为准妈妈的你一定要很好的掌握。
孕期这些姿势，准妈妈作对了吗?孕妇走路姿势
孕妇都是腹部前凸，重心不稳又影响视线，所以在行走时容易摔倒，因此要特别注意。孕妈妈行走时要背直、抬头、紧收臀部，脚跟先着地，步步踩实，保持全身平衡，稳步行走。不要用脚尖走路。可能时利用扶手或栏杆行走，切忌快速急行，也不要向前突出腹部。
孕妇站姿
孕妈应避免长时间站立，否则不仅易引起腰背痛，还会加重下肢水肿和静脉曲张。站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚平直。
孕妇坐姿
准妈妈所坐椅子不应过高、过矮，以40厘米为宜。当准妈妈坐下时，要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上，双脚平行叉开。
在深坐椅中，后背笔直靠椅背，大腿成水平状，并与膝关节成直角，这样不易发生腰背痛。如果准妈妈是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样可预防痔疮和下肢水肿。当由座位起立时，动作要缓慢。
孕妇洗头发姿势
无论是短发还是长发，洗发时孕妈妈都应以不压迫腹部为准，不要弯腰太久。短发的孕妈妈头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗：长发的孕妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请准爸爸帮忙冲洗。
孕妈妈如果因为肚子增大，不方便洗头时，可以带上自己的洗护用品，去理发店请人清洗，也可以让准爸爸帮忙。如果孕妈妈需要自己清洗头发，不要保持弯腰洗头发的姿势太久，以免腰酸背痛或者因此而引起子宫收缩。
孕妇睡姿
1、妊娠早期(1-3个月)：仰卧位、侧卧位均可
胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意。
2、妊娠中期(4-7个月)：侧卧位
此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。
3、妊娠晚期(8-10个月)：左侧卧位
准妈妈应在孕期做好全面的保健措施，同时应学会更全面的健康孕产知识，配合日常定期产检，以便及时发现并纠正那些异常问题，给母婴健康带来更高保障，使整个孕产过程更加顺利!
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