孕期便秘的原因
孕期便秘无外乎就是两个方面的原因——生活原因和生理原因。一方面，很多准妈妈在怀孕之后就变得不喜欢动，甚至还有准妈妈养成了能躺着就绝不坐着的坏习惯。再加上膳食纤维摄入过少，不良的生活习惯让便秘变得更加严重。而另一方面，最主要的原因就是身体内激素的变化——准妈妈在怀孕后体内就会分泌大量的孕激素，胃中分泌的激素也会减少，胃部肌肉张力下降，从而导致胃部蠕动性变差，食物就很容易堆积在肠道内排不出去。
02孕期便秘的办法
1、食物+运动如果是因为日常饮食和生活习惯导致的便秘，那么准妈妈只要养成良好的生活习惯就能够让便秘的情况得到改善。多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，食物讲究荤素合理搭配，每天早上起床空腹喝一杯温开水。另外要养成定期运动的好习惯，饭后可以在家里人的陪同下慢慢散散步，不仅能够缓解便秘，还可以增强体质。
2、药物开塞露、软便剂这种渗透性的泻药对准妈妈也是一种不错的辅助治疗手段，但是因为准妈妈身体情况的特殊，这些用来缓解便秘的药物一定要在医生的指导下进行。
（图文源于网络，如有侵权请联系删除！）六安皖嫂月嫂家政
美/好/生/活/皖/嫂/创/造
编辑徐老师审核
徐老师
母婴护理
家政服务
产后康复
职业培训
推荐阅读公司动态：
六安皖嫂月嫂抢单群正式启动！
热门活动：
芳华二十感恩有您——皖嫂关爱公益基金成立仪式圆满举行！
母婴知识：
六安皖嫂告诉您：孕妇多喝水，好吗？
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇