在还没有怀上宝宝之前，你是怎么睡觉的呢？侧着睡？趴着睡？仰面睡？"大"字型？还是一晚上换无数睡姿呢？我是最后这种，常常晚上睡觉的时候还在床头，早上醒来已经到了床尾，°转个圈儿，好像这样睡觉才舒服一些。但怀孕后就不敢这样睡了，担心对宝宝有影响。你是不是也这样？
琛涵是我的一位远房亲戚，她怀上宝宝后非常兴奋，跟我打了好多次视频电话。她说这真的太激动了，自己备孕两年了，好不容易有了宝宝。怀上宝宝后要注意什么事情，她问了我许多。刚解答完挂了视频，她又马上发来语音。问我怀孕后怎么睡觉才好？听说要一直左侧卧，是真的假的？
我跟她说，这是个谣言，并不是怀孕后一定要左侧卧的，只要你和宝宝都舒服，换个姿势也可以的，但孕期睡觉不能太过随意了。坚持两个原则，睡眠更舒服也更安全一些。
怀孕后一定要左侧卧睡觉吗？
《怀孕圣典》中写道：孕晚期唯一选择就是侧卧，上面的腿屈膝向前方，有必要可以垫一个枕头。无论怎样，您不能整夜用一个姿势睡觉，翻身和做支撑用的枕头都是必要的。
我自己生育过两个宝宝，当初也和琛涵一样，惴惴不安的到处问人，还查阅了很多书籍，担心做这个对宝宝不好，做那个对宝宝不好。直到后来才弄明白，怀孕后的睡姿，并不像传闻中说的，"一定要左侧卧"才好。
医院做产检时，医生都会叮嘱："尽量左侧卧，对宝宝好！"医生的这种说法，是基于对孕妈和胎儿更好的出发点给出的建议，但并不是说整个孕期都需要左侧卧的。还是要看具体情况来定，毕竟个体存在差异。
就像《怀孕圣典》中所说，对正常人来说，尚且不能坚持一个晚上都保持同一种睡姿，孕妈们更难做到的。
大多数人在不断变化睡觉姿势，是因为这样才能消除身体上的疲劳。我们孕妈也是如此。但随着胎儿的不断发育，腹部隆起越来越明显，晚上入睡的姿势，就要引起