用实力发声，以口碑说话
巍阁相信
即使月子会所的产业良莠不齐
但时间，会证明一切
巍阁口碑，品质绽
这些年来，孕妈妈吃太多导致难产的新闻时有发生，甚至有孕妈三个月内体重就暴涨了五十斤！
孕期并不是吃得越多越补就越好，体重增加过多，生产的时候更困难，而且产后难以瘦下来。孕期怎么吃、吃多少等等都是很多妈妈关心的话题，虽然在很多母婴论坛都提倡少吃多餐，还贴了不少孕期、产后食谱，但真正落实到妈妈身上，还是免不得吃过量，怎么才能做到孕期营养均衡呢？
孕期的合理增重标准
专家认为，整个怀孕期间，孕妈咪增重最好在10到12公斤正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤；妊娠7～8月时，体重增长速度逐渐放慢。
当然，这些数字因人而异，准妈咪可以下载孕期体重管理的app，根据孕前身高、体重控制每月体重增长。
孕早期，注意营养全面
由于胎儿生长速度较慢，母体的相关组织增长变化也不明显，所需营养较为有限。因此，不必强求补充大量的营养，但这个阶段是胎儿生长发育最重要的时期，某种营养素的缺乏或过量，会引起胎儿早期发育障碍和畸形，此时需注意营养全面，烹调时应做到食物清淡爽口，避免刺激性强的食物。如有呕吐不可禁食，吐后仍要吃一些易消化的食物。
孕中期，蛋白质和热量要充足
孕中期胎儿生长发育迅速，母体也发生了极大变化，要增加热量，给予足够的蛋白质，增加动物性食品、植物油、维生素及微量元素的摄入。膳食要荤素兼备、粗细搭配，同时摄取足够的粮谷类食物。
孕中期每餐摄取量可因孕妇食欲增加而有所增加，但随着妊娠的进展，子宫不断增大，胃部会受到挤压，使得孕妇餐后出现饱胀感。为此，可增加每日的餐次，但每次的食量要适度，切忌盲目过量进食或大吃甜食，避免孕妇因肥胖或血糖过高导致妊娠期糖尿病的发生。
孕晚期：足量维生素和微量元素
这段时间是胎儿生长最迅速、胎体内储存营养素最多、孕妇代谢和组织增长最高峰，营养较前两期也更为重要。孕妇应增加豆类蛋白质的摄入，多供给含钙丰富的食物，足量的铁质、维生素和矿物质，可在孕中期的基础上每天增加50克肉、蛋、禽、鱼类，毫升牛奶或豆浆等。孕晚期随着胎儿的不断增大，子宫压迫胃部增加，且由于激素作用于消化系统，引起胃排空时间延长，孕妇往往吃较少的食物就有饱胀感、“烧心感”，因此应仍以少食多餐为原则。
佛山巍阁孕前健诊
佛山巍阁为妈咪提供孕期健诊服务，根据妈咪体质，我们会给妈咪适合其体质的饮食建议，为顺利分娩奠下好基础的同时调理体质、控制体重，产后恢复事半功倍。
▼▼▼
巍阁一直在传导
如何科学的坐月子
01巍阁巍阁
拥有多家直营、加盟的月子会所集团
拥有独立中央厨房的个性化定制月子餐
专业护士24小时一对一母婴同室服务
获得“母婴行业领军品牌年度人物”
母婴保健行业国家标准制定组组长单位
母婴月子行业高端信赖品牌
·巍阁月子会所·
成功人士的选择
著名演员姚晨
著名演员宋丹丹
著名演员陈道明
著名魔术师刘谦与其妻子王希怡
凤凰传奇女主唱玲花与其丈夫
SOHO中国董事长潘石屹及其儿子、儿媳
著名演员连奕名与其妻子杨若兮
巍阁不断对产妇和宝宝的护理模式进行改良提升，在国内推行24小时母婴同室科学模式，既避免了交叉感染，又能随时北京哪家医院治疗白癜风更好北京哪家医院治疗白癜风最权威