夏天的脚步正在进行中，炎热的高温，让你想不露出身材都难，但是长期累积皮下的肥油怎么好意思拿出来见客？想要在今夏当个帅气的海滩男孩，就要拿出减肥的决心，至于怎么减？就让韩国男星来教教你！
不管男女，韩国团体成员的好身材总令人印象深刻，但你知道为了在荧光幕前保持良好的身材（以免粉丝跑票），这些明星们私底下可是受了多大的痛苦吗？一起来看看韩星惊人的减肥食谱吧~
2PM俊昊
以健壮身材出名的野兽男团2PM，其成员俊昊就曾公开他的减肥餐，便当盒里仅装了两块水煮鸡胸肉、4块小蕃薯及一点水煮大白菜。（这年头偶像真不好当！）
张佑赫
资深人气男团H.O.T的成员张佑赫，以惊人的舞技在韩国演艺界写下传说，已经年过30的他，看起来还像个年轻小伙子。而其减肥食谱如下：黑米饭、清汤、两块水煮鸡胸肉及不放任何酱料的生菜色拉。（现在韩国男星在身材上，似乎不像以前那么追求壮硕，而改走精实路线）
郑钟哲
韩国知名搞笑艺人郑钟哲，曾出书畅谈其创造的「腹部曲线运动法」，让他在3个月内狂瘦46公斤的瘦身革命经验，相信他会成功，饮食上的控制应该也是成功关键，大家不妨参考看看他的吃法：早餐只吃一碗饭和一大片水煮鸡胸肉；晚餐则吃一盘色拉、一颗蕃薯跟一块牛排。
朴镇英
韩国音乐流行教父朴镇英，除了是JYP经纪公司的创立者，更是韩国知名的音乐制作人及歌手，既然会出现在荧光幕前，身材可马虎不得。其公开的瘦身食谱为：3种坚果类、2种水果干、两种新鲜水果、用豆乳冲泡五谷粉及蔬果汁。
朴施厚
韩国男演员他的好身材应该是很多男生的梦想，而他吃成这副健壮身材的秘密就是：水煮蛋、香蕉、水煮鸡胸肉，偶尔可以吃一点加盐的水煮马铃薯。
金周贤
同为搞笑艺人及歌手的金周贤，也公开他的减肥食谱：各式蔬果、水煮鸡胸肉、豆腐及鸡蛋等。（只能说这年头搞笑艺人还真不好当，除了要好笑，身材还要好！）
辉星
得奖无数的实力派歌手辉星，不只歌唱得好听，结实的身材也是让他拥有不少女粉丝的原因吧？而他保持身材的秘方就是，烟熏鸡胸肉、色拉、坚果、综合维他命及水。（想瘦，饮料真的是不能喝啊！）
▲吃色拉时记得不能加任何酱料，因为酱料所含的高热量，会严重破坏你的瘦身计划啊！
▲水煮鸡胸肉太无味？那就放纵自己吃一下烟熏鸡胸肉吧！
瘦身小发现：
有发现男星的食谱里都有个共通点吗？没错，就是鸡胸肉！为什么想瘦身的男星，不约而同都选择了鸡胸肉呢？那是因为鸡胸肉几乎不含脂肪，但却拥有人体所需的必需胺基酸跟蛋白质精华，想要练就一身好身材，鸡胸肉可是不可或缺的良伴喔！
哪位韩国男星的减肥食谱你觉得值得一试？想有好身材，不只在饮食上要有所节制，也要配合运动才会有效啊！更重要的是，不能怕吃苦！努力朝夏日MAN男的方向前进，加油！
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