孕妇分娩瑜伽球教程健身操合集

这两套体操是运动学专家和医学专家专门针对孕妇设计的，通过孕期体操和健身操的练习，可能充分扩充骨盆肌肉的韧带，锻炼背部肌肉、腹肌、盆底肌，动作舒缓、轻柔、安全。是最适合孕期运动的方式。

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