新年到
少不了糖果蜜饯
相对于果糖、蜂蜜、白砂糖、葡萄糖来讲
麦芽糖是众多糖类当中，
升血糖速度很快的一种。
宝妈品这些“年味”的同时，可不要“甜”过头了呦~
每个宝妈在孕期第24-28周产检时，都会被要求做血糖检查，因为宝妈在孕期很容易出现血糖偏高的情况。
我国妊娠期糖尿病的发生率逐年升高，“妊娠期糖尿病”是指宝妈妊娠期间（一般是中后期）血糖偏高，被确诊的糖尿病，“妊娠期糖尿病”对母儿的影响程度取决于糖尿病病情及血糖控制水平。
◇那么血糖的正常指标是多少呢?
空腹的时候，一般人的血糖正常值为：全血血糖3.9—6.1mmol/L(70—毫克/分升);血浆血糖3.9—6.9mmol/L(70—毫克/分升)。
宝妈24-28周的血糖测试，空腹测量75g葡萄糖耐量试验不应该超5.1mmol/L。如果血糖超过了5.1mmol/L，那么她的血糖就较高于正常值了，这个时候就一定要注意积极地配合医生进行治疗。
◇妊娠期糖尿病的危害
对宝妈的影响：
①由于糖尿病导致的羊水过多，容易出现胎膜早破、早产的情况。
②同时合并妊娠高血压的几率是普通宝妈的4-8倍，比较容易发生妊娠子痫。
③微细血管容易出现病变，会影响到眼睛、肾脏和心脏。
④发生呼吸道感染、泌尿生殖系感染和霉菌的感染的机会也有所增加。
⑤容易形成巨大儿，造成难产。
⑥由于糖尿病宝妈胰岛素水平低，还容易导致产后子宫收缩不良，造成产后大出血。
对胎儿的影响：
①容易出现发育异常、宫内发育受限，出现先天性缺陷的几率增加。多为神经系统、心血管系统和消化系统的缺陷。
②巨大儿。
③由于母体血糖过高促使胎儿分泌大量胰岛素，但分娩后，母体血糖虽不再影响婴儿了，可新生儿仍然惯性地分泌大量胰岛素，从而引发新生儿低血糖。
④肺部发育受到影响，胎儿肺泡表面活性物质不足，易发生新生儿呼吸窘迫综合症。
宝妈孕期血糖高的症状有哪些?
宝妈孕期血糖偏高与饮食结构不合理、胰岛素分泌的减少、体重超标等均有关系。主要表现症状有：
容易口渴
当宝妈时不时就感觉口渴，而且是没有理由时，那宝妈就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。
疲乏无力
血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量，因此血糖高的宝妈常常感觉疲乏无力，精神状况差。
尿多
如果宝妈发现自己小便次数增多，而且尿量也明显增加，24小时内可有20多次，尿量达2-3升甚至10升之多，这时候应怀疑自己可能有血糖方面的问题，医院就诊。
容易饿
宝妈血糖偏高时，由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋，让宝妈很容易产生饥饿感，进而造成进食次数和进食量都明显增多。但因为宝妈是“一个人的嘴巴，两个人的饭量”，因此很容易被忽视，以为是正常反应。
消瘦
如果宝妈发现自己食量大增，却反而变得消瘦了，则要小心。病程时间越长，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显。
需要注意的就是
孕妈妈在饮食上
多注意以下几点
少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。最好分3大餐，2小餐。
合理搭配饮食，水果应在两餐之间食用，含糖量高的水果应避免，如：甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等。也要避免饮料及甜食的过多摄入，多吃富含膳食纤维食物，如芹菜、南瓜、胡萝卜等。每天也可以适当喝两杯不含乳糖的牛奶，以补充足够钙质。
食品应该选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，有良好的降低血糖作用，长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
宝妈患妊娠期糖尿病时
因为蛋白质分解成倍增加
所以应当增加蛋白质的摄取量
多食鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物
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