导读：
所谓十月怀胎，根据木生火，火生土，土生金，金生水的五行原理，怀孕第1、2月应补先天之肝，第3、4月应补先天之心，第5、6月应补先天之脾，第7、8月应补先天之肺，第9、10月要补先天之肾。经过认真的调理，生出来的孩子就会免疫力强、精力旺盛、头脑聪慧、思维敏捷，天赋异禀。
怀孕前的准备：补先天
养生应该在什么时候开始呢？在胚胎形成之前就要养生，也就是说父母打算要小孩的时候，这个小孩就要开始养生。再往早了说，在找对象、谈恋爱的时候就应该考虑优生优育，找对象就要找健康的对象，身体健康，心理健康，没有遗传性疾病，传染性疾病。
父母打算要小孩的时候就要调整好身体状态，当下生活节奏快，生活工作压力大，情绪紧张，环境和饮食物污染，很多年轻夫妇难以怀孕，或容易流产，或怀孕质量不高，就特别需要怀孕前的调理。阴虚的要服用养阴的中药，气虚的服用补气的中药，肾虚的服用补肾的中药，有热的清清热，有湿的祛祛湿。男的还可以服用补肾强精的中药，女的可以服用健脾养血的中药；调整饮食结构，使营养更加全面、更加充分；改善生活环境，生活环境要清洁、安静、安宁；远离有毒、有害物质、远离化学物品、远离化学药品、远离辐射；改善精神状态、调节我们的情绪，使我们精神饱满、精力充沛、情绪稳定、愉悦；纠正不良的生活习惯，培养良好的生活习惯，加强运动煅练，提高体魄。调整好身心状态之后，就要选择男女双方生理节律最高峰值时授孕。现在要测生理高峰值很容易，下载一个测试软件，输入双方出生年月日就能测了。但不是每对夫妻都找到相吻合的高峰，我在临床遇到有一对夫妇20年都没有相吻合的生理高峰值。如果没有相吻合的生理高峰值，也没关系，调整好身心状态也行。
当夫妻双方调理到了精神饱满、精力充沛、五脏充实，选择好了受孕的时间的时候，还要选择一个清洁，安静，没有惊吓和骚扰的环境受孕，要营造一个好的授孕氛围和良好的环境。在一个愉悦、祥各的氛围和清洁、安静的环境中怀上的胎儿质量会更高些。
此外，准妈妈不要忘了提前三个月服叶酸。
怀孕第1、2月的调理：补肝
怀孕的第1、2月应居处在安静的环境中，要远离嘈杂、喧嚣的环境，喜欢蹦迪、泡吧的就不要再去这些地方了，因为这个阶段的胎儿就象刚种下的树苗，不能过多动摇。孕妇应该在安静的环境中静养，少劳作，这段时间的胎儿是靠肝血来滋养，如果孕妇太多的运动，肝血就会被分流，这会影响肝血对胎儿的供应。
这段时间还可以食一些酸的食物，中医认为，酸入肝，酸味的食物可以补肝，但也不可太多地食酸，太多了也会伤肝，只需要比平时多吃一些就行了，每天都有一些，或每顿都有一点酸的食物。这段时间的饮食应以清淡为主，多食素少食荤，胎儿就那么一点大，用不了那么多的营养，只要肝血和肝气充足就行了，摄入太多的营养只会增加肝的负担。这个时候也要少吃辛辣的，辣的火锅、卤菜、烧烤等燥热的食物就不要吃了，这些食物吃了孩子会生胎热，以后会常上火，生痘痘，容易生疮。主食可以多食面食，麦面有疏肝、养肝的功效，可以使肝气顺畅。平时容易上火的孕妇可以喝一些菊花茶，菊花也是味清肝、养肝的良药，菊花还可以煨粥，菊花可以同银耳一起煲粥，也可以和枸杞一起煨粥，肝脾两虚的还可以用红枣煲，红枣有健脾补血养肝的作用。还有大豆、菠菜、小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、柠檬、青色卷心菜、芝麻、葡萄、乌梅、五味子、白芍、蜂蜜、枸杞、红枣、核桃、花生、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等都属于补肝食物，可以酌情食用。
除了食补还可以药补，这个阶段可以服用由：熟地黄30g白芍15g当归身9g川芎9g等组成的补肝血药，也可以服用由桑寄生30g、续断15g、菟丝子30g等组成的强筋药，这些药可以煎服，也可以做成药丸，还可以炖公鸡服用。
怀孕第3、4月的调理：补心
怀孕的3、4个月正是胎儿心神渐渐形成的时候，胎儿对外界事物开始有了感应，这个时候就要补心，通过补心来养元神。这个阶段的孕妇保持身心的愉悦，处于快乐的状态。孕妇需要看一些美好的东西，每天定时听些美好的音乐。孕妇的所见所闻所思所想，信息会传递给胚胎，影响胚胎的发育，中医把这叫做与物相应。孕妇还要特别注意自已的言行，胎儿虽小，他对外界的事物是能感知的，并且有感皆应，随物而化。他能感知外界事物，并产生相应的反应和变化，孕妇美好的言行举此，接触到的美好事物，他能感受到，并且产生美好的反应和变化。接触到丑恶的事物，他也能感受到，并且会产生不好的变化。孕妇要做到“目不视恶色，耳不闻恶声，心不妄想，非礼勿视”这“四不原则”，这就是在养心，孕妇修身养性的同时，胎儿也在养心，这样来培养胎儿高尚的道德，高雅的气质。
这个阶段也是以静养为主，不可过多地劳作和运动。也要有个舒适安静的环境，心情松，精神愉悦。饮食还是以素食为主，可以渐渐增加一些魚汤和肉汤，还可以适量食用一些动物的心，可以起到补心的作用，每周吃两顿牛心或猪心。《本草纲目》认为牛心可以补心，还有增强记忆力的作用，猪心可以安神定惊，养心补血。牛心、猪心可以单独烹饪，也可以同中药柏子仁、莲子、远志、枣仁等一起烹食。如柏子仁炖心汤，莲子炖心汤，远志炖心汤，枣仁炖心汤。
中医认为苦味入心，很多味苦的食物都有养心的作用，比如苦瓜、莲米、荷叶。苹果、西瓜、西红柿、樱桃等红色的食物也入心，其它的如燕麦、小麦、大豆、绿豆、蜂蜜、黄瓜、鸡肉、魚等都是可以养心的食物，在怀孕的3、4个月可以多吃这些食物。
怀孕3、4个月孕妇通过行为调养，饮食调养，中药调养，孕妇心态平和愉悦，心的血气充足，胎儿的心神能得到很好的滋养，心神能发育的更好，孩子先天心智才会更高，心脏的质量才会更高，心脏的“使用寿命”才会更长，孩子聪颖、健康、长寿就有了先天基础。这是补先天之心的好处。
怀孕第5、6月的调理：补脾
怀孕第5至6月该补那一脏呢？该补脾，脾在五行中属土，火生土，补了心之后就应当补脾了。
脾位于腹腔左上方。现代医学认为,脾是人体最大的腺体，是重要的淋巴器官，具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称。
中医认为“脾为后天之本”，人一出生之后，人体的所有器官，每一个细胞都要靠脾运化的水谷精微来滋养，脾为出生后的人体及人体生命活动提供能量。脾主运化是脾的重要功能，脾可以消化吸收营养物质，并把营养物质输送到人体的各个器官。脾运化的精微物质，是化生气、血、精、津液的物质基础，所以说“脾为后天之本，气血生化之源”。
脾还有运化水湿的功能，运化水湿就是脾吸收、输送、排泄水液，我们饮入的水液是通过脾来吸收和运送到全身的，脾还要把多余的和代谢后的废物运送到肾、膀胱排出体外。
如果脾气健旺，消化功能强，气血就充足，人体的四肢百骸、五脏六腑能得到充足的营养，脾气强人体的免疫功能则强，抗病能力则强，人就会少得病，得了病也能很快康复，所以先天补好脾，孩子免疫能力强，自我修复能力强，能抗病。
先天脾气健旺的，皮肤细腻、红润、光泽，肌肉紧凑有弹性。这是因为脾主四肢、脾主肌肉，脾气健旺，气血充足，肌肤有充足的营养，就表现为皮肤细腻、红润、光泽，肌肉紧凑有弹性。脾气健旺，运化水湿的能力强，能把多余的水液和废物排出体外，多水液和废物瘀积在体内就成了病理物质，会阻碍气血的运行，造成脏腑经络功能的紊乱，生痰生湿。多余的水液和废物还会造成皮肤晦暗，使人生疮生斑，所以中医认为，健脾补气养血是美容的重要方法，希望孩子俊美，先天补好脾是关键。
“脾藏意，在志为思”，脾气健旺，人的思维活动正常，思维敏捷，思路清晰，长时间用脑而不疲劳，所以先天补好脾是天资聪颖的重要环节。
怀孕5、6月应该如何保养呢？这个阶段，孕妇可以适当增加运动量，以散步为主要的运动方式，也要注意休息，每天要早点睡眠，晚点起床保证充足睡眠时间。这个阶段胎儿渐渐长大，营养需求也较高，孕妇的胃口也较好，这个时候就要增加肉食的摄入，每天一至两餐都要有肉食，以鲫鱼、大黄鱼、小黄鱼、鸡、牛、羊肉、牛肚最补脾，这些可以每餐轮流食，不能因为怕长胖不吃，也不能太饱伤脾胃，可以少食多餐。
糯米、红薯、白扁豆、粳米等都是养脾佳品，孕妇每天都应吃些红薯，因为胎儿为一点纯阳，所以孕妇易生热，导致大便干结难解，多食红薯还能通大便。
薏米、山药、茯苓、大枣、白术等健脾中药也可以常食。薏米、山药、茯苓、大枣可以煲汤也可以煮粥，这些药常吃可以健脾利湿，避免孕妇生痰生湿，也可预防胎儿先天湿热。
白术可以同黄芪、少量当归一起炖，健脾补血，炖鸡肉、牛肉、羊肉都可以加入白术、黄芪、当归。这些健脾的中药可以单独用，也可以几种放在一起用。
“脾为后天之本”，先天补好脾，后天的健康长寿就有了基础。
怀孕第7、8月的调理：补肺
怀孕第7至、月该补那一脏呢？该补肺，肺在五行中属金，土生金，补了脾之后就应当补肺了。
肺位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。肺经肺系（指气管、支气管等）与喉、鼻相连。肺的功能是呼吸，肺吸入清气，呼出浊气。肺吸入的自然界清气，与脾胃运化的水谷之精所化生的谷气相结合生成“宗气”。
“宗气”贯注心脉以助心推动血液运行，将营养物质输送到全身，肺通过呼吸运动，调节全身气机，从而促进血液运行。肺有节律的呼吸，对全身之气的升降出入运动起着重要的调节作用。肺的呼吸均匀通畅，节律一致，和缓有度，则各脏腑经络之气升降出入运动通畅协调。肺的呼吸失常，不仅影响宗气的生成及一身之气的生成，导致一身之气不足，即所谓“气虚”，出现少气不足以息、声低气怯、肢倦乏力等症，并且影响一身之气的运行，导致各脏腑经络之气的升降出入运动失调。所以说“肺主一身之气”“肺为气之本”。
宗气是一身之气的重要组成部分，宗气的生成关系着一身之气的盛衰，因而肺的呼吸功能健全与否，不仅影响着宗气的生成，也影响着一身之气的盛衰。
肺气还将脾气转输至肺的水液和水谷精微输送到皮肤和其他脏腑，并将脏腑代谢所产生的废水下输至肾、膀胱，成为尿液排出体外，故说“肺主行水”。
怀孕第7、8月应该如何养胎呢？这个阶段，孕妇可以进一步增加运动量，除散步呼吸新鲜空气外，还应该做孕妇操或孕妇瑜伽，这些运动可以促进血液循环，增进胎儿血液供应量，有利于生产后产妇迅速恢复体形。同样孕妇应保持愉悦的精神状态，不能有悲伤的情绪，悲伤肺，不仅伤孕妇的肺还伤胎儿的肺。
这个阶段胎儿渐渐长大，也正是脑发育的阶段，蛋白质需求量较大，孕妇可以每天食些豆浆、豆腐、鲤鱼、鸡蛋等食物可以补肺又能提供优质蛋白，还可以食一些猪肺，炖猪肺、或肺片汤、拌猪肺。
梨子、白木耳、百合、蜂蜜等都是养肺佳品，孕妇每天都应吃些这类食物，可以润肺通便。
党参、北沙参、山药、黄芪、白术等中药也可以常食，这些药可以补肺气。
党参、北沙参、山药、黄芪、白术可以一起炖肉，炖猪肉、鸡、鸭肉都可以放入这些药。还可以用山药、百合煲粥，也可以先用黄芪、白术、党参煎水，用煎好的药水煲粥。
肺气旺盛的人中气足，说话声音特别洪亮，新生的婴儿哭声洪亮，靣色红润，对外界的邪气抵抗能力强，不易受自然界病气的侵袭，因为肺气是人体最外围的一道防线，可以保卫人体，抵抗外界病邪的侵入。
肺气充足的人皮肤细腻、红润光滑，中医认为肺主皮毛，肺气可以推动血液的运行，又可以调节水液，可以把水液和营养物质运送到皮肤，所以肺气充足皮肤就细腻、滑润。怀孕7、8个月补肺，能使胎儿先天肺气充足，出生以后水灵灵，有很好的抵抗外界病气的能力。补肺也能使孕妇肺气充足，气色红润，皮肤光滑，体力充沛，并能使孕妇迅速从怀孕和生产中恢复身材。
怀孕第9、10月该补那一脏呢？该补肾，肾在五行中属水，金生水，补了肺之后就应当补肾了。
肾位于腹膜后脊柱两旁。现代医学认为肾有生成尿液，排泄代谢产物维持体液、电解质平衡及体液酸碱平衡，调节血压，刺激骨髓造血等功能。
肾为先天之本，肾是人体先天的根本，为什么说“肾为先天之本”呢？因为肾主藏精，肾中的精是孕育生命的基本物质，肾中的元气是生命的原动力，肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，人的生、长、壮、老、已的整个生命过程是由于肾中精气的盛衰变化，而出现的生理状态。人从幼年开始，肾精逐渐充盛，所以这个时候人的生长发育很快。到了青壮年，肾精进一步充盛，体壮实，筋骨强健。到老年，肾精衰退，形体逐渐衰老。
先天补好肾就是补先天之本，先天肾气充沛，生命力就旺盛，生长发育正常，身体强健，衰老能延缓，寿命延长。
先天肾气充沛的孩子一出生就有一头乌黑浓密的头发，有很强健的骨力，聪明的头脑。因为中医认识到肾同骨骼的形成、生长、发育有密切的亲关系，骨和骨髓都是肾精生成的，肾气盛人的骨力就强劲，肾气弱骨力就弱，很多骨发育异常的疾病，如果能及早补肾治疗就会有很好的疗效。肾精还转化为脑髓，并且为大脑提供能量，肾气强盛脑髓就充实，头脑就聪明。头发的生长靠肾精和血的滋养，肾精足头发就茂密、润泽，肾虚头发就枯槁甚至脱发。
我的小侄子一出生就有一头浓密乌黑的头发，双眼特别有神，目光专注，刚一出生就能自己抬头。一岁多就表现出了惊人的记忆力和理解能力，他的注意力更是远远超过了常人，他每天可以连续专注在婴幼儿读物上3、4小时，还表现出了强烈的探素的愿望，他可以长时间地去观察一个事物，要弄出一个研竟，他会主动想办法解决问题。到了两岁他就有很多的“为什么？”“什么是？”“是什么？”，比如“什么是时间”等等的问题。
这些都是先天肾气充足的表现，说明他骨力强劲、脑髓充实、头脑聪明,有很强的思维能力，先天之本补的很好。
怀孕第9、10月应该如何保养呢？这个阶段，胎儿的各个器官已经形成，正是头发、骨骼、生殖系发育的时期，体重也到了3公斤左右，对营养的需求更大，孕妈妈应该多吃一些补肾的食物，比如：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、牛肾、猪骨、羊骨、羊肉、猪肾、淡菜、海贝等。
这个阶段可以每天多吃几顿，每天都要喝黑豆浆，黑米粥，黑芝麻糊，每天吃几个核桃。核桃去了壳后马上就要吃，去壳后的核桃在空气中暴露的时间长了会氧化，氧化了的核桃对人体是有害的。
淡菜和海贝可以同鸡一起炖，牛肾、猪肾、猪骨、羊骨、羊肉、羊肾可以用补骨脂、兔丝子、续断、益智仁、枸杞、山朱萸、熟地黄等补肾填精的中药来炖,每味药15g左右，每次可选1—3味药。
补肾的中药也可以做成丸药或药粉，每天吃三次，每次吃10g，也可以煎水服。
这个时期胎儿的听力已经发育充分，准爸爸、准妈妈不要忘了同小宝宝多说说话。
这个时期也是阳气最旺盛的时期，孕妇是不怕冷的，所以衣服不要穿多了，要穿宽松一些，穿薄一些，避免热伤风。
小宝宝很快就要出生了，准妈妈要做好迎接新生命的准备，要保持良好的心理状态，克服紧张恐惧，以愉快的心情迎接宝宝的诞生。
这时候孕妇肚子已经很大了，会感到身体很沉重，行动不方便，可不要因为行动不方便就不动了。还是要适量运动，可以散步，做助产操，这样可以使生产顺利，减轻生产的疼痛。
宝宝出生后，补先天的工作也就完成了，如果怀孕的每一个阶段都认真去养护，认真去补养，那宝宝的天赋一定是非常高，那就祝贺你，你有一个先天禀赋超常的孩子。
著名中医冯韧简介：年出生于中医世家，父母均为当地知名中医师。自幼从父母学习中医和传统文化，熟记中医歌诀，遍览中医典籍和诗词古文、尤好书法，14岁即能诊病开方。27岁拜一代宗师、国医大师王静安老先生门下学医10余载。在王老感召下，立志接过王老遗愿，致力治病救人，传扬中医文化。诊病足迹遍及大江南北，并在宜宾市、兴文县、屏山县义诊10余年，积累了大量疑难杂症的治疗经验。在中医学领域发表学术论文30余篇，参加国家重大科研项目、重点项目、海外合作项目7项。主持的“扶正解毒方治疗恶性肿瘤治疗放疗后气阴虚证的临床研究”获宜宾市人民政府科技进步奖。年被屏山县人民政府评为劳动模范。精通中医、针灸，擅长儿科、妇科、中老年慢性病，在肿瘤、肝硬化、慢支炎、高血压、冠心病、糖尿病、乙肝、肾炎、肾病综合征、慢性肾功衰等治疗方面取得重大突破。