孕期的营养直接关系到胎儿的发育，所以很多准妈妈在孕期都会遇到一个“补”字，从药品、保健品，到营养品。总之只要是听说对胎儿好的，都一概不想放过，因为担心“不补”会不够！
但是“补”也不是什么都能吃，“补”的过程中又不知道什么对胎儿真正有用，而且又会不会“补过量”。所以整个孕期是纠结的，那么到底哪些需要补？怎么补？
孕期怎么吃？均衡营养！要知道怎么补之前，首先要知道孕期应该怎么吃？整个孕期你吃下去的、喝下去的、吸入的所有物质，实际上都会进入胎儿体内。
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而孕期你吃下去的任何食物，把其成分进行分解，都离不开“营养学”中包含的内容。
营养学经常有人说，吃什么有营养，什么没营养，但是很多人却并没有一个营养学的概念，营养都包含那些内容？或者说也根本不愿意计算每天到底摄入了多少营养物质，比如孕期每天需要多少钙，很多人大概根本就不会去计算，自己每天的饮食中吃了多少毫克的钙。
关于营养学，简单容易理解，而且是一门一劳永逸的学问，从怀孕开始，北京看白癜风那家比较好白癜风的发病原因有哪些