饮食
注意均衡营养，补充维生素与矿物质。叶酸要每日服用，至少要服用到孕12周。孕12周后可考虑更换为孕期多种复合维生素。
起居
养成良好生活习惯，起居要规律，学会缓和情绪、缓解工作压力。改善工作环境，避开所有的污染物质。调整好居室的环境，保持居室通风。
休息
已怀孕的准妈妈应避免过激的运动，像搬运重的东西、长时间站立工作、做下腹部用力的事情等。尽量营造安静的生活环境，为此，家人应尽力协助。
情绪
怀孕后，精神不要太紧张。尤其有过流产史的孕妇，无论是否有先兆流产迹象，情绪上应避免大喜大悲，保持心情放松稳定，体力上劳逸结合，在头3个月不要有性生活。
二、容易忽略的因素：宠物
猫狗身上潜藏着病毒、弓形虫、细菌等感染准妈妈后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。
辐射
计算机和电磁辐射、噪音、光照不足及铅污染对人体均可产生不利影响。怀孕早期的妇女，如果每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加80%以上。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。
噪音
噪音可影响准妈妈的中枢神经系统的机能活动。准妈妈受噪音影响还可使胎心加快，胎动增加，对胎儿极为不利。高分贝噪音可损害胎儿的听觉器官，并使准妈妈内分泌功能紊乱，诱发zg收缩而引起流产、早产，新生儿体重减轻及先天性畸形。
三、容易流产的食物：1、螃蟹：
性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
2、甲鱼：
性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
3、薏米：
薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
4、马齿苋：
马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
四、对母婴不利的食物1.咖啡及含咖啡因的食品
咖啡中的咖啡碱，有破坏维生素B1的作用，孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，有可能使细胞发生变异，引起畸形。还易引起流产或早产。可可、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，孕妈咪尽量不吃这些食品。
2.茶叶
茶叶中含有2-5%的咖啡因，茶中还含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质茶叶中含有-%的咖啡因，结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物中其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，易使孕妇发生便秘。
3.油条
油条：寻常百姓家的早餐中经常会出现油条。制作油条时每克面粉就要油条用15克明矾，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，而明矾是一种含铝的无机物，(铝的超量对人的大脑是极不利的)摄入的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，形成大脑障碍，增加痴呆儿的几率。
4.罐头食品
罐头食品：在生产制作过程中，为了达到色佳味美和长时间保存的目的，往往加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂和防腐剂等。这些物质大都是人工合成的化学物质。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利，妊娠早期大量食用含有食品添加剂的罐头，会影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍;长期大量食用也会引起慢性中毒，甚至引起孕妇流产或胎儿畸形。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。建议孕期还是多吃新鲜食品。
5.味精
味精：主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中排出，进食过多味精味精可影响锌的吸收，导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。建议孕期少吃味精。
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