孕前的准备
主要是对各项生理进行检验，包括血常规、尿常规、血压、体重、肝肾功能、心电图等，不仅可以对现在的身体状况作一评价，而且将来孕期某项指标发生变化时，孕前的生理指标可以作为进行比对的基准，以便对孕期疾病状况进行纵向评估
检测项目
检查感染：在孕前还要检查存在的感染，包括几种常见可导致胎儿畸形的感染情况（包括弓形虫、风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及其他病原微生物），对于目前有感染情况的应在治疗并确定治愈后才能妊娠
妇科检查
主要是发现可能存在的生殖系统疾病，如阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，附件肿块等。孕前发现的这些异常情况应当及时处理，以免在孕期影响治疗。
一般需要做的检查包括产前彩超，宫颈细胞学检查，阴道分泌物。如果有妇产科疾病史，例如做过附件或子宫手术，或患多囊卵巢等，都应及时报告医生，以便医生进行相关检查。
生理健康
1.孕前补充叶酸：随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前三个月至整个孕期。
2.停止避孕：如果你一直都采取口服避孕药丸的方法避孕，就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品，或至少在怀孕前3个月停止服用，使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。停服避孕药期间，你可以采用别的方法避孕，如男用避孕套及女用子宫帽等。
3.谨慎用药：孕前因病或其他原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。在计划怀孕前3个月服药应慎重。抗组胺剂,具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期服用。为治疗贫血而服用的铁剂时，在准备怀孕前，要同时与医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。
4.加强锻炼;计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿,教育胎儿的重任，胜任怀孕，分娩的体力消耗,可以进行慢跑，游泳，瑜珈，登山，跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间，坚持2个月以上，就可以达到增强身体素质的目的。
5.夫妇忌烟酒;假若你已计划好要生孩子，就应尽量在怀孕前戒烟。戒烟需要时间和恒心，为了婴儿的健康，怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不孕症有极大的关系，尤其是对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害。而且已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)。另外，酒精也是准备怀孕前必须禁忌的，酒精能影响胎儿导致发育不健全的例子也不少
心理健康
1．保持乐观稳定的情绪状态;怀孕是每个妇女几乎都想经历的人生过程，是件喜事。不要把生产想的那么可怕，不必为此背上思想包袱。要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。
2．要做好怀孕以后出现的妊娠反应的心理准备：虽然大多数的女性为要一个宝宝，而做好了心理准备，但是她们都没有想到的是孕后的种种不适用如此令人难受，如头晕，乏力，嗜睡，呕吐，有的甚至不能工作，不能进食。
3．树立生男生女都一样的新观念：对于一点，不仅是准妈妈本人要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈要“重男轻女”的思想中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧。
4．生活规律，饮食科学，保持良好的生活方式和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式，使之适应优生胎教的需要。
如何准备
1.跟踪你的排卵期
你应该意识到，排卵期是怀孕的最佳时期。而帮助确定排卵期的方式，通常是测量体温和观察宫颈粘液的变化。排卵期，你的体温会略有增加，而且宫颈粘液会变得有弹性，润滑
2.规律的性生活
规律的性生活，可以帮助增加怀孕的机会。而且，最好的方式，是在无压力的情况下享受爱情生活。
3.健康饮食和定期锻炼
女性的饮食与受孕有着直接的影响关系。因此，拥有一个均衡，营养的饮食，可帮助增加受孕的机会。对于日常的饮食，应该包括谷物类，蔬菜，水果和奶制品等食物，以确保获得所要的维生素和矿物质。
定期锻炼，不仅是为了确保身体健康，更有利于维持健康的体重。超重或体重不足，都会直接影响你的受孕机率
夫妻准备
1、做健康的检查想要生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统遗传因素所作的检查。孕前检查最好在怀孕前3~6个月检查。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士不要忽视人们往往有一个误区，认为只有准妈妈做检查就行，准爸爸就不用了，殊不知，无精子症等疾病自身必须是健康的精子和卵子结合的结晶。因此男士孕前检查和女士一样重要。
2、最佳生理基础
父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕状态最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。
（1）加强营养
在受孕前的准备阶段，夫妻双方应注意加强营养，多吃一些蛋白和维生素丰富。使生殖细胞发育良好。
（2）增强免疫力
在准备怀孕之前，孕妇应增强免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细胞和病毒感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身，都是一种伤害
（3）养精蓄锐
为了生育一个优质好宝宝，夫妻双方在准备怀孕阶段要做好劳逸结合，身心健康，保持精神愉悦，并适当进行运动，这样就更利于妊娠的发展
（4）烟酒不进
烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育的阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，打算好好做父母的夫妇就应该远离烟酒。
（5）补充叶酸
在你打算怀孕的前三个月，每天都要补充微克叶酸、胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的机率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康聪明。
3、最佳心理状态
夫妇之间感情和睦，性生活和谐满足，在双方都愿让小家庭增员，在这样的心理状态下最适宜怀孕。
谁都希望宝宝在一个和谐美满的氛围中出生，因此，在计划怀孕前，夫妻双方关于何时要宝宝，怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识，在这样的心理基础下受孕，最有利于家庭幸福，宝宝才能有一个良好的成长空间。夫妻的不和谐，生活安排的不得当，很容易导致妻子在怀孕期间情绪不佳，从而波及到住在母亲体内的宝宝生活。
4、最佳生育年龄
掌握排卵期
掌握女性排卵期，这一点对于受孕非常重要。女性排卵期一般在两个月经周期的中间几天。排卵后的卵子大约可存活1~2天，精子在子宫内可存活三天，因此在排卵前3天和后一天性生活比较容易受孕
教你推算日子
测出排卵期的方法有好多种：
（1）测量基础体温：如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一日即为排卵日。
（2）观察宫颈粘液变化：女性的月经周期为干燥期-湿润期-干燥期。每月在，当白带出现较多且异常稀薄，未湿润期。在此期间观察分泌物时蛋清样；清澈，透明，拉丝度长，这很可能是排卵期。
（3）依靠仪器：市面上出售的排卵试纸，避孕优生测试镜都能告诉你哪一天是排卵日。
知识要点
1、规划有孩子后的生活蓝图：夫妻双方都要做有了宝宝后，将会是另一种的生活开始，合理规划，是孕育健康宝宝的开始
2、给夫妻双方1年的时间准备：想怀孕就要给自己预留出最少一年的时间做准备，这包括身体，心理，经济等多方面的准备
3、做健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础
4、养成健康的生活方式：从现在开始实行健康的饮食习惯，科学的锻炼方案，并保持一份好心情
高龄夫妻
1、大便常规
检查目的：消化系统基本，寄生虫感染诊断，例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产，胎儿畸形等严重后果
2、肝功能（两对半）
检查目的：各种肝炎，肝脏损伤诊断。如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果。早产，甚至新生儿死亡。肝炎会传染给孩子。
3、妇科内分泌全套
检查目的：月经不调等卵巢疾病诊断，例如患卵巢肿瘤的女性，及时肿瘤为良性，怀孕后会因为子宫的增大，影响了对肿瘤的观察，甚至导致流产，早产等危险。
现代社会的激烈竞争，使得不少职业女性不知不觉就放慢了成家，生育的脚步，等到一切都如计划中完美时，似乎又离孕育的最佳条件越来越远。因此，高龄产妇做好孕前准备，对宝宝和妈妈的身体来说都是不可或缺的。
注意事项
孕育健康宝宝，做好怀孕前的准备工作非常重要！下面的20个步骤能够帮助你做好怀孕前的准备工作，进入孕育宝宝的最佳状态
怀孕前的准备工作1：补充叶酸
怀孕前的准备工作2：告别烟酒及药物
如果你吸烟或吸食毒品，请及时打住。大量研究发现，吸烟和毒品会导致流产，早产和低体重出生儿。此外，研究表明，吸烟可能会影响生殖能力和男子精子数量。事实上，即使建议准妈妈应在孕期会影响你的受孕机率，专业建议准妈妈应该孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时拟已经怀孕了。
怀孕前的准备工作3：拒绝咖啡因
怀孕前的准备工作4：控制体重
怀孕前的准备工作5：选择健康的食品
怀孕前的准备工作6：制定并坚持一套健身计划
怀孕前的准备工作7：考察家族健康史
你和你的丈夫可以给父母双方和其他亲戚打电话了解情况，重点了解你们家庭中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合症，智力缺陷，先天性出生缺陷等。你在去做孕期检查时，医生也会询问这方面的问题，以便确定你是否需要做遗传方面的检查。
怀孕前的准备工作8：做孕前检查
孕前检查可以帮助拟在怀孕前发现异常，及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划的怀孕以减少宝宝出现缺陷，平安度过孕期和分娩。如果你没做过婚前检查，那么孕前检查尤为重要。
怀孕前的准备工作9:避免病毒和细菌的感染
怀孕前的准备工作10：远离不安全的环境