孕早期饮食
◆◆5周零2天宝宝的变化
宝宝已经有了健康屏障，负责呵护ta的胎盘有一部分功能开始运转啦，为宝宝输送营养物质，排出代谢物质啦~~
需要吃点啥
孕5周，宝宝的神经管开始发育了，多吃点核桃之类的可是很有必要的呦~~
众所周知，叶酸是影响神经管发育的重要营养素，从备孕期开始，周围很多朋友都建议是小欣要吃叶酸，可是不知道为什么，小欣一吃叶酸就哇哇吐，吐得自己都于心不忍，所以吃了两次后就放弃了。后来怀了宝宝也担心缺乏叶酸影响宝宝发育，跟家人商量怎么办。家人一致反对吃化学合成的叶酸片，决定用食补，哪些东西是可以补充叶酸的呢？
草莓富含氨基酸、多种维生素及矿物质，更是补充叶酸的佳品。不过选择草莓的时候一定要睁大眼睛，因为如果误吃大棚生长的，被农药催熟的可是得不偿失了。天然草莓上市的时间因天气状况不同略有差别，大致是在5月上旬到6月初。其他时间的草莓均为大棚草莓。从外观上看，大棚草莓和天然草莓最大的区别就在草莓蒂上，大棚草莓的草莓蒂都贴附在草莓上，而天然草莓的草莓蒂都是自然翘起的。口感上，大棚草莓要么特别甜，要么寡而无味。天然草莓通常甜中带酸，回味无穷。
小编觉得，每一棵西兰花就像一棵拥有顽强生命力的小树，这样的一棵“树”当然是给宝贝补充营养最佳的蔬菜。西兰花虽好，但农残是个大问题。西兰花的结构导致这些农残很难被清洗干净。去除西兰花农残，通常用的办法是：把西兰花掰成小块，然后用盐水浸泡。不过小拾用的方法更简单，就是吃的天然蔬菜。天然无农残。
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