今早看完一篇文章说到:
“孩子做事磨磨蹭蹭的是因为大脑发育未成熟”
猛地发现我最近也是有这种行为习惯，
磨磨，蹭蹭，拖拖拉拉，
比如晚上准备10点多睡觉会磨蹭到一两点，
比如上新孕妇装这件事就拖了一天又一天，
比如私信收到很多关于孕期的问题拖到现在还没写完
比如......
先放一首胎教音乐和宝宝一起听听，再继续写…
很多麻麻问我：孕期都吃些什么，吃什么保健品，用什么化妆品，能不能化妆，分享孕期私服，还有一些备孕妈妈问我，怎么可以生出像luson这様帅气的宝宝，甚至还有人问我怎样可以生男孩和女孩的问题......
看到大家这些问题，我很感动，原来我在你们心中是神，哈哈哈哈。（其实我还很脸红）
生男生女我是真的不知道啦。。。但是吃什么，穿什么，怎么运动还是可以分享给大家。这次我详细的写一篇孕期吃什么对宝宝好，主要分享给那些头胎备孕的麻麻，以及正在孕期的麻麻们！！！
备孕前建议麻麻先去体检一下身体，我们都知道孕期是不能随便吃药的，所以该有的问题都在孕前解决好，好的身体才能生出健康的宝宝，不防在备孕的日子里和老公一起多做运动，还能增进夫妻感情喔。
我的立场就是孕期不盲从吃保健品，重食补、多运动。
怀孕头三个月胚胎还不太稳定，很多人在40天左右会有见红或者看到褐色分泌物情况，这个说明身体里孕酮比较低，孕酮少的话就容易出血，需要保胎。这时可以让大夫开点增加孕酮的药物。当时我的好闺蜜就出现这样的情况，打了一个星期的黄体酮针保胎！！！所以遇到这种情况，麻麻不要过于担心，尽量在家卧床静养，好心情才有助于胎儿生长喔
关于吃叶酸
叶酸可以预防胎儿神经系统发育畸形，从备孕和早孕开始就可以服用。
吃的最佳时期是孕前3个月和孕后3个月
也有说整个孕期都吃
补充叶酸的热门产品有孕妇黄金素BLACKMORES和爱乐维ELEVIT
这两种我都有吃，刚怀孕的时候考虑叶酸、矿物质多补充点我就选择了爱乐维
在吃完一瓶爱乐维后就换孕妇黄金素吃了
下图是我吃的BLACKMORES,推荐你们
它除了叶酸还有各种维生素以及DHA，比较全面的孕期营养补充
(爱乐维是没有包含DHA的，但它的优势是叶酸和维生素矿物质含量比BLACKMORES高)
我的微博孕麻麻群及朋友圈中很多人都在纠结选择哪个产品好？
这个可以根据自身需求和医生建议来选择，不必太纠结
关于补充维生素
我建议食补与保健品一起
因为孕妇承担着为自身和胎儿两个人提供营养的责任
所以对营养的需求量要比正常人多不少
对微量元素的需求也大大高于正常人
上图我吃的BLACKMORES，吃它就行......
维生素食用大部分来自于水果还有蔬菜
我常吃的蔬菜：各类青菜胡萝卜（医生建议我一天要吃一斤青菜）
常吃的水果：苹果，猕猴桃，葡萄，橙、香蕉，草莓，柠檬等（闺蜜说多吃苹果对BB皮肤超好，我怀L的时候，再怎么没吃水果也一定一天一苹果）
孕吐严重的麻麻建议喝孕妇奶粉。。。食谱可能对你们来说吸收很少。至于买什么牌子的好，我就不推荐咯，因为自己没喝，不太清楚。
孕期你还会发现口味儿和以前大大不同，以前爱吃的，突然就不爱了。至于原因，我查了一下目前还没有研究表明，尚不清楚，我们就当作是肚子里的宝宝爱吃吧。关于辛辣垃圾食品，肯定是远离（这个是同你们讲，事实上我是真的管不住我的嘴啊）一胎的时候我控制得很好很好，孩子真的很嫩白，但二胎不知道为什么总是控制不好自己，但我知道一定不能多吃。看到过身边有小BB娘胎出来脸上长湿疹，直到1岁额头上还会有，小BB应该会很痛苦，不然怎么会一直用他的小手抓挠，所以，麻麻们要让胎儿在胎中就健健康康哒，吃好睡好！
关于补钙
我的产检医生建议我怀孕补钙不一定要吃保健品，最好可以通过喝牛奶或脱脂酸奶来补充。
当然，有时我们并没有好好遵从这些，必要的钙质补充品还是要准备的。
补钙最佳时间是从孕中期19周开始，也就是4，5个月的时候，因为胎儿开始发育骨骼
很多孕妈妈从4个月开始偶尔会出现抽筋的现象或盆骨酸痛等缺钙的情况
我除了喝牛奶，也会不间断补充吃钙片
Swisse补钙（一瓶粒，一天两粒，大概可以吃三个月）
日常三餐，我也有喝些骨头汤。
喝孕妇奶粉的麻麻建议不要再额外补钙，因为孕妇奶粉大部分都含有钙成分，平常多晒晒太阳促进钙吸收就可以了。钙补过据说小孩的头会过硬，不易生呢！还有就是很多麻麻孕期便秘有痔疮，这些补钙需谨慎。我建议补钙到8个月，尽量食补就食补，不偏食是最好啦。
关于补DHA
怀孕3个月到产后6个月
据说是宝宝脑部发育的黄金时期也是补DHA的黄金期
都说孕傻三年，可能就是DHA没补上，哈哈
都被肚里的宝宝吸收了
我这个大肚婆现在已经深深感受到脑子不好使了
因为吃孕妇黄金素BLACKMORES里也含有DHA
所以我没有再吃其他DHA保健品
另外麻麻们一定要吃鱼，海鱼最好啦！富含DHA，我每周都会吃鱼，还有一些坚果
鱼的做法很多：煎海鱼、番茄鲫鱼汤、豆腐鱼头汤…
坚果：核桃、腰果、豆类…
关于滋补品
滋补品中的燕窝、鱼胶是很多孕麻麻在孕期都特别北京中科医院都是假的哪家治白癜风的医院好