孕期食谱木瓜鲫鱼汤

木瓜鲫鱼汤清淡可口，能开胃，助消化，且含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于增强准妈妈和胎宝宝的体质。

适合阶段：孕中期

制作时间：50分钟

准备食材：鲫鱼1条，木瓜克，姜，葱末，盐，适量

制作步骤：

鲫鱼清洗净，去鳃去肠，洗净；木瓜洗净，去皮切块。

将鲫鱼放入锅中煎，两面煎好后，将油倒出；加适量清水。

烧开后倒入木瓜和姜片，煮约20分钟。

待汤变白，加入适量葱末、盐调味即可。

鲫鱼的刺比较多，准妈妈在吃的时候要小心哦。

转载请注明：http://www.smiledimple.com/yqsh/yqsh/96915.html