胎儿与孕妈妈的身体变化
早孕反应的出现（5-8周）从成功受孕到胎儿发育成熟顺利分娩,大约需要38周的时间。再加上受孕前的2周(孕周是从最后一次月经来潮的第1天开始计算),整个孕期约为40周(怀孕42周及以上称为过期妊娠)。这一时期对准妈妈和胎宝宝来说十分重要,将对其一生产生持续而重大的影响。全面了解这一时期胎宝宝的生长发育情況和准妈妈的身体变化,有助于准父母提前规划孕期生活,主动规避孕育风险,提高孕育质量。
1胚胎器官分化的关键期这一阶段胎宝虽然只有几毫米长,而且还不具备人的模样,但所有重要的器官和系统都会在这一阶段分化、成形。中枢神经系统最先开始发育。第5周,神经沟开始出现,神经沟的边缘会在几天内从两边翻卷、闭合,形成神经管。第6周,神经管的前端膨大为脑,后端衍化为脊髓。第8周,大脑开始出现皱褶并形成后脑、中脑、前脑等5个不同的区域。脑神经细胞向外扩展、彼此连接。与此同时,脊椎开始发育并慢慢伸直。心脏、肺和消化系统也在这一时期开始发育。开始时心脏只是一个结构简单的管,然后发育出肌肉并折叠形成4个腔室。第6周末,心脏开始跳动并形成简单的血液循环。如果此时做超声检查,可以看到和听到心脏的跳动。肺的发育会一直延续到孕晚期,但基本结构已经开始形成。将发育为消化系统的管道也已经形成,食管从气管中分离出来,将形成胃、胰腺和胆道的组织已经出现。第7周,肝脏开始造血。同样是在第6周,未来将发育为上肢的肢芽开始出现,然后出现下肤的肢芽。到第7周末的时候,肢芽的末端将变平,形成掌片,掌片的前端会发育为手指和脚趾的雏形(指和趾间有蹼相连)。随着上肢肢芽的生长,肘关节开始形成。胎儿的面部开始发育,最先形成的可辨认的面部特征是眼睛。眼睛开始是浅浅的凹陷,在头面部的两侧,然后颜色慢慢变深。眼睑已经形成但还无法睁开。第8周,下唇和下颌形成,但上唇还没发育完全。鼻子开始成形。外耳的雏形清晰可见,但长在下颌的下部。随着下颌和面部其他部分的形成,颈部开始伸展,外耳也开始上移。到第8周末,胎儿长约3cm、重约1g,胎盘和脐带开始工作,为胎儿输送营养、清除代谢产物。这周结束,宝宝就不再被称为胚胎,而可以称为胎儿了,这标志着初期发展阶段的结束。
2乳房明细增大怀孕早期,准妈妈的身体最明显的变化是乳房:腺体开始发育,脂肪开始增加,使乳房看起来更大、感觉更沉,对触摸更加敏感。乳头和乳晕的颜色开始变深,这是怀孕后身体产生更多的黑色素导致的。乳头可能会越来越突出,还可能会感到刺痛。其外围腺泡肥大,形成散在的结节状隆起,称为蒙氏结节。乳晕会越来越大。随着乳房变大,皮肤下面的静脉(蓝色血管)会更加明显。建议选择有支撑能力、面料柔软的孕妇文胸,避免使用钢圈较小的文胸,以防压迫乳腺组织。特别提示孕37周前勿刺激和挤压乳头,不建议做乳头十字操,以免诱发宫缩。可以在孕37周后使用软毛巾轻轻擦拭乳头。3出现早孕反应这几周,很多准妈妈开始出现早孕反应,主要表现为●食欲欠佳、恶心、呕吐、烧心、反酸。●倦怠无力、嗜睡、精神不振。●部分准妈妈因胃酸分泌增加,表现为食欲增加。特别提示70%~85%的准妈妈在第一次怀孕时会有恶心、呕吐的症状。对于一个健康的女性来说,怀孕后有各种各样的反应或完全没有反应都是正常的。恶心、呕吐的症状一般早晨比较严重,但并不只是发生在早晨,在一天的任何时候都可能发生,而且可能会持续一整天。在接下来的1个月反应可能会越来越严重,一般在孕16周后减轻或自然消失,但有的准妈妈会持续数月,甚至整个孕期都有恶心和呕吐的反应。没有人确切地知道为什么会出现早孕反应,激素水平的变化可能是其中的一个原因。●胃门括约肌松弛,胃内酸性物质反流至食管下部,产生烧心、反酸的感觉。●嗅觉更敏锐,对某些气味更敏感,还会导致味觉异常,嘴里有酸、苦或其他奇怪的味道,或者吃什么都觉得无味儿、难以下咽。●新陈代谢速度加快,消耗更多的能量。如果是第2次怀孕可能比第1次更感觉疲倦,因为在怀孕的同时还需要照顾其他孩子、同时满足2个孩子的需求。在日常生活中可以注意以下几点：●根据个人饮食习惯选择食物,饮食清淡,避免过于辛辣●少食多餐(血糖低可能会使恶心症状加重),可以每天吃五六顿饭,确保不会处于空膜状态。●为了避免饥饿性酮症的发生,每日碳水化合物的摄入量不应少于g(相当于全麦粉g、精制小麦粉或大米g、大米50g+精制小麦粉50g+鲜玉米g薯类g)。●如果可以接受,试着在每顿饭中加入一些富含蛋白质的食物,比如乳制品(牛奶、酸奶)、坚果、蛋白质粉等。●在床边放点儿零食,早上起床前吃点儿饼干,避免空瞑状态下走动。●白天多喝点儿水。在怀孕最初的几个月准妈妈需要更多的水,不喝水会导致脱水、恶心症状加重。如果因为嘴里有异味而不想喝水,可以试着嚼嚼口香糖。●尽量远离自己不喜欢的气味。●试试用新鲜的姜或姜糖制成姜茶,可以帮助缓解胃部不适。●保证睡眠充足,不熬夜,建议午睡。●放松情绪,避免紧张。●家人多给予支持与关爱,不断改进烹调方法,增进准妈妈的食欲。有一种严重的情况叫作妊娠剧吐,没有人知道是什么原因导致了这种情况的发生。有研究表明,怀双胞胎、三胞胎或更多胞胎的准妈妈比怀单胎的准妈妈更容易出现严重的恶心和呕吐症状。妊娠剧吐是一种严重的疾病,应该及时治疗。温馨提示
胃里含有大量的胃酸,如果经常呕吐,反流的胃酸会损害牙釉质。用小苏打水漱口可以帮助中和胃酸,保护牙齿。
需要立即就医的情况：●呕吐严重,从早到晚反复发作,24小时或更长时间不能进食或进食少。●嘴唇和皮肤都很干燥。●小便每天少于3次,尿液少或者尿液颜色较深且有异味儿。●1~2周内体重没有增加,或体重下降2kg及以上。●明显感觉虚弱或乏力。温馨提示
怀孕期间,营养素的推荐摄入量会增加。在孕早期妊娠反应较明显时可以服用一些复合维生素补充剂,以保证能够获得所需要的重要营养素,降低岀现严重呕吐的风险,但要注意在进行第1次产前检查时将服用维生素补充剂的情况告诉医生。这很重要,因为某些维生素过量摄入是有害的，医生会进行检查,排除其他症状。如果被诊断为娠剧吐,可能需要服用药物控制恶心和呕吐的症状。
如果有严重的妊娠剧吐,可能需要静脉输液，如果感觉疲倦、总是想睡觉那就休息一下,不要强求和怀孕前一样。妊娠早期充足的休息是很重要的,比做多少事更重要。试着放下一些事,等有精力了再去做,或者请家人、朋友帮忙。疲倦、嗜睡的感觉通常在怀孕第4个月消失,以下方法可能会有帮助：●确保卧室不要太热、太冷或太亮,确保床是舒适的。●睡觉前试着做一些放松身心的运动如瑜伽或冥想,帮助进入一个安静的睡眠状态。●睡觉前洗个热水澡,帮助放松身心，早孕反应对一些准妈妈来说只是带来一些烦恼,但对另一些准妈妈来说可能就很严重。无法预视哪些准妈妈会有更严重的症状,即使是同一个女性,第一次怀孕和第二次怀孕都可能会有不同的症状。无论是轻微的还是严重的,都有安全有效的处理这些不适的方法。4特别提示怀孕6周后,持医院出具的妊娠化验结果和夫妻双方的户口簿、身份证(居住证)等相关材料到所在区的保健所或保健站办理并领取《安徽省孕产妇保健手册》,然后带着《安徽省孕产妇保健手册》医院建档,进行产前检查。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇