同样都是怀孕，为什么有的妈妈“长胎不长肉”，有的妈妈却“长肉不长胎”呢？如果想要孕期长胎不长肉，就必须通过良好的饮食规律和运动来控制好体重。
很多女明星都是“长胎不长肉”的典范，网络上也流传着各种各样的明星孕期食谱，那么我们自己是否也可以制订专属于自己的孕期食谱呢？究竟怎么吃才可能长胎不长肉呢？
产科医生准妈妈可参考三种做法：
第一种是食物交换份法
第二种是手掌法则
第三种为“九个一”标准
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柔济糖妈妈在线
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