【孕期生活】孕期变换姿势有讲究，你注意了
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孕期生活中如何正确的变化姿势。站姿如果孕妈妈长期的站立，会减缓腿部的血液循环，导致水肿及静脉曲张。孕妈妈应避免长时间站立，站一会坐一会，坐下时把双脚放高一些，有利于血液循环和放松腿部；如果条件不允许，建议选择一种令身体最舒服的姿势站立。坐姿孕妈妈坐下时，最好选择带靠背的椅子，要深深地坐在椅子上，上半身伸直，舒舒服服地靠在椅子上，背部紧贴椅背，以减轻腰部的负担，防止腰痛。坐→躺孕妈妈先坐稳后，再两手撑床，慢慢移动腰部，变成侧卧坐的姿势，然后变成肘部撑床，由侧卧坐的姿势慢慢躺下去。松滋妇幼呵护妇幼健康孕育美好生活关爱育龄群众保障生殖健康母婴安全，儿童优先松滋妇幼竭诚为您服务songzifuyou
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