【孕期维养】孕期可以很有趣！外出技能+出
孕妇怀孕，
老人家和医生总建议你多休息
尽可能不要出远门
下雨天要注意路滑
出门走路也要看脚下
孕期天不能旅游
不能到这里、去那里
难道孕妇孕期出行真的就这么多规矩
孕期这么闷和无趣?
孕期掌握了这些技能和安全攻略
还是可以为所欲为的!
★最好出行时间——孕中期
怀孕初期会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不舒服的生理状态，这个阶段，孕妈咪要保证足够的休息，尽可能减少外出行动。
孕妈咪在进入怀孕第13周以后，胎盘已构成，胎儿已初步“站稳脚根”。强烈的早孕反应也随之消失，腹部也不算太大，这个阶段如果感觉身体状态还不错，是可以选择适当的出行活动的。但要注意不要太累，合理安排行程，尽可能少做长途旅行。
而怀孕晚期，孕妈咪的腹部将明显鼓起，身形会产生较为明显的变化，且容易腰酸背痛。这个阶段应注意休息，不宜安排出行旅游，避免早产。
安排好行程了，可以动身啦!那末，孕妈咪夏季出行应当注意些甚么呢?
1、皮肤敏感，防晒很重要孕期皮肤敏感，更容易被晒伤，因此，防晒对孕妈咪来讲尤其重要!
面对高热天气，孕妈咪最好避开烈日当头时出行，出行时注意防晒，可以选择打伞或戴太阳帽，墨镜和防晒衫也是不错的选择。除使用防晒用具，孕妈咪无妨多吃些富含维生素C的食品，如西红柿、橙子、柠檬、柑桔等。
2、夏季出行，防蚊不可少夏季出行最难防的非蚊子莫属!一个不当心就被咬的大包小包，红肿痒就不说了，还影响出行的好心情!
夏季出行天热流汗多，更应保持皮肤清新，要及时用纸巾或手帕擦干汗液。如活动场所蚊子较多，应选择透气的长袖衣服，遮掩汗液等皮肤分泌物的气味，让蚊子没法追踪而来。服装上应选择白色为主的浅色系，由于白色衣服反光能力强，有驱逐蚊子的效果。
3、多喝水，别憋尿怀孕期间膨胀的子宫对膀胱压迫愈来愈大，一天跑N次厕所实属正常情况!
但要注意户外出行时不要由于麻烦，而故意减少饮水哦!这样对你和宝宝的健康都不利。加上夏季天气酷热，孕妈咪体温高，更容易出汗，所以孕妈咪应当注意补充水份。跑厕所的时间就当作是出行的放松和娱乐活动吧!提示：去厕所的路上要小心路滑哦。
4、防过度疲劳夏季出行，孕妈们除要多补充水份，还要当心不要太疲劳了!不要太长时间地在户外进行走动或长时间的得不到休息都会对孕妈和宝宝的健康不利。所以要注意不要过分劳累!
5、下雨天闷热天气少外出如果碰到下雨天，可以尽可能减少外出。不要去空气不流通的场所，尽可能选择空气新鲜、比较凉爽的地方。
夏季是多雨的季节，而且闷热的天气也比较多。除在雨天外出有滑倒的危险外，空气不流通的场所、闷热的天气，还易使孕妈咪出现胸闷、气短、心慌乃至晕厥的情况。
阜阳百佳妇产提示你:孕期夏季出行，要先和家人商讨后制定公道的旅游线路，不要去一些不适合孕妇出行或道路崎岖曲折的地方，避免对孕妈和胎宝造成不必要的伤害。
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