孕产
瑜伽
日记
寻找人生最华美的奢侈，最灿烂的自由
孕期瑜伽.3.01新西南店增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。强力说明：孕期瑜伽开始训练的时间为：孕期12周+开始。
课程内容
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第一，瑜伽静心的练习； 第二，强化腰腹部力量的练习； 第三，强化呼吸力的练习； 第四，培养正确的饮食习惯； 第伍，保持精神愉快和生活的安定。 第六，排毒去水肿课程。
第七，孕期腰背疼痛改善。
第八，夫妻瑜伽课程。
图：夫妻瑜伽课程
-沿途留影-.5
海克力斯孕产瑜伽开班以来，课程内容和小米老师频频获得会员们的好评。能为准妈妈们带来身心的健康和愉悦，海海君和小米老师非常开心！今天展示的是课程的图片。只是关于孕产瑜伽课程内容的一点点，需要看到其他孕妈妈的变化和区别？记得