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我的一位闺蜜昨天说想看有关备孕的文章，星辰妈妈了解的并不多，不过看在好朋友如此踊跃的情况下，很愿意倾囊以付。
单身人士们别忙着取关，早晚有一天你们用得上。
备孕需要注意什么呢？作息规律，营养均衡，下载一个记录经期、孕期的软件…如果你以为我要说这个，那就错了，这些你的家人肯定老早就挂在嘴边了，更重要的是以下几项。
补叶酸：叶酸能够有效防止胎儿神经管发育缺陷导致的畸形（这种病致死、致残率很高）。所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸，富含叶酸的食物主要就是在绿色蔬菜面，比如菠菜、小油菜等等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸，上药店购买孕妈妈专用叶酸，也可以去社区免费领取，男女都可以吃。
戒烟酒：
简单来说，抽烟喝酒会严重影响宝宝的健康和免疫力。这一条一定要从孕前开始贯穿到宝宝出生以后，如果宝爸做不到，也请给孕妈和宝宝创造一个无烟环境。
有些长辈会说：我没戒过烟，没吃过叶酸，孩子照样健康聪明。这是幸存者偏差，胎儿的畸形是有概率的，而我们要做的就是尽量减少这一概率，避免类似事情的发生。因为一旦畸形胎儿的出生会对社会和家庭带来沉重的负担。对孩子的心理健康更是影响巨大。国家为什么耗费大量的财力物力鼓吹优生优育，其中的缘由想想就知道了。
惨痛的代价
不幸的是，星辰妈妈身边就有类似的情况发生。星辰爸爸的两个好友，高颜值夫妻，天造地设的一对璧人，可就在产后第二天，发现孩子一直睡觉不吃奶。医院查不出问题，宝爸赶医院，经诊断是大肠包小肠，市医院直接收入nicu…
只记得之后很长一段时间，他们每个月都带着宝宝去北京复诊，前一天晚上开车三个半小时到市区，第二天再开五个医院。至于总共花费的钱，差不多是普通工薪阶层十年的工资吧，消耗的精力更是巨大。
与他们俩吃饭时，他爸说了一句话我很是印象深刻：“宝宝其实肚子很疼，却那么爱笑，这么小的宝宝就如此坚强，我宁愿她没这么坚强。”
如今宝宝已经痊愈，非常的健康，回首过往，宝爸曾追悔，“那时正是我抽烟喝酒最凶的时候，早知道会让宝宝经受这么多痛苦，我一定老早戒掉。”宝妈也说：“我当初吃了好多反季水果，不知道有没有影响，孕期尤其要注意食物的安全性。我希望让更多人看到这件事。”
感谢他们毫无保留地提供给我这个素材，也希望大家都能提高警惕，引以为戒。
避免甲醛等一切有害的化学物质，在星辰妈妈刚怀孕时，好闺蜜就反复提醒我说，一定不要住新房或者购置新家具，她男朋友的亲戚住进新房没多久，就得了白血病。这件事对家人的打击太大，不便多问，我希望打算要孩子的宝爸宝妈都重视起来，不要再以惨痛的事实为代价来获知解这些浅显的道理。
最重要的，备孕不仅仅是身体健康上的准备，也要有心理上的准备。是自己想好当爸妈了，能承担责任了。而不是觉得年纪到了，爸妈催了。这些都不足以支撑自己撑过怀胎十月的艰辛和作为新手妈妈的手足无措。做妈妈不容易，你可能会经受妊娠期十个月呕吐，胃疼带来的强烈不适，长达两年多的夜晚无法睡整觉。经历产后身材走形，产后激素紊乱导致的脱发甚至抑郁。作为丈夫和家人，请多多关心和体谅。
最后，不建议长辈催生，可以提出建议，但不要试图操控子女的人生。除非你可以帮忙可以出力，谁生孩子谁带孩子谁就有话语权。不要做“只张嘴，不动手”的长辈。
end
长按