一言不合就上车，龙凤胎麻麻带你飞。“孕育生命，是天赋母亲的甜蜜礼物。倾注爱，静待花开。——瑾瑜妈”对于双胎麻麻来说，光靠正常一日三餐摄入的营养可能无法完全满足两个宝宝在肚子里健康发育成长的需要，因此孕期综合营养素是必不可少的日常补充。市面上有各种各样五花八门的孕期综合营养素，还有孕妇奶粉等其他种类补充孕期营养的产品。要问哪种最好？没有绝对答案。这跟选老公一样，最重要看适不适合。建议无论你决定吃哪种，先别急着买齐整个孕期的量。待试吃一个医院验个血，各项指标如果正常无问题，再继续。下面简单分享一些我在孕期补充综合维生素的情况，以供大家参考。1孕早期：澳洲版爱乐维我在整个孕期总共吃过两种营养素，第一种是大家普遍比较熟悉的澳洲版爱乐维（具体澳洲版和国内版的区别在这里就不赘述了，大家有兴趣的话可以自行百度），也是呼声比较高的市场主流产品，一共吃了四个月。爱乐维的优点是比较综合和方便，每天吃一颗就可以，每颗含有孕期每日所需的基本定量营养，包括叶酸、VB1、VB2、VB3、VB5、VB6、VB12、VC、VD3、VE、VH、钙、镁、铜、锰、锌、硒、铁、碘。缺点是略大颗，如果是食道比较细的人可能会觉得有点难以下咽。之所以爱乐维没有持续吃完整个孕期，是因为我在四个多月产检的时候发现谷丙转氨酶和谷草转氨酶两项指标过高，当时医生解释说有可能是孕期营养素代谢加重肝脏排毒负担所致。回去以后我查了许多母婴论坛，发现有不少吃了爱乐维的准妈妈和我情况一样。所以果断停吃。停吃两周后再去验血，谷丙转氨酶和谷草转氨酶已经正常。在这里要说明一下，吃爱乐维会导致谷丙转氨酶和谷草转氨酶升高并不是普遍状况，可能只是对一部分人来说会这样。我有两个好闺蜜，她们整个孕期都是吃爱乐维，完全没有任何不适反应，宝宝出来以后也是聪明健康漂亮各种棒棒哒。所以，又回到前面我提到的，没有好不好，只有适不适合。2孕中期－哺乳期：挪威LifelineCare爱乐维停掉之后，我选择了挪威的LifelineCare孕中期/哺乳期营养素（LifelineCare还有一款备孕/孕早期营养素，是适合备孕及孕四个月之前吃的）。这也是我一直吃到哺乳期的、各方面感觉都比较适合我的孕期综合营养素，可以推荐给大家做个参考。这款营养素最大的亮点是除了上面提到的爱乐维中的所有营养成分，更配合孕中期至哺乳期的营养需要，增加了富含Omega-3、DHA、EPA的鱼油，对宝宝的心脏、血管、大脑、视觉神经的发育会有很好的帮助。它不像爱乐维浓缩在一颗药丸内，而是分维生素片、钙片、鱼油胶囊四颗。包装也是四颗一排，每排之间有易撕线，每天撕一排下来分时间段吃完即可。不容易搞错，比较适合我这种迷糊症＋强迫症患者。另外，这样分开包装还有一个方便之处，就是如果孕后期担心胎盘过早老化，或者担心胎宝宝头顶径发育过大之类的话，可以将钙片或者鱼油单独挑出来不吃，只吃其他需要补充的那部分药丸。LifelineCare显然比爱乐维更适合我，一直到生产之前，我的谷丙转氨酶和谷草转氨酶都在正常值范围内，维生素和矿物质指标也都完全正常没有过量，说明该补的应该都补到了吧。后记瑜哥瑾妹一直妥妥地在肚子里待到到37周足月，在37W＋3D的时候和医生约好做剖腹产手术出来。一个五斤三两，一个六斤一两，健康可爱：）。END
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