文明，为我们带来便利的同时，也带来了麻烦，比如无处不在的辐射。在当今社会，除非你过着与世隔绝的生活，否则你将难以逃避辐射的影响。能量高的辐射会穿透物体，破坏物体内部组织，产生辐射生物效应，造成各种程度的伤害。
怀了baby不同于往日，辐射不仅可对孕妈产生危害，更可伤害到正在发育的胎儿。因此，准妈妈把“防辐射”看得很重，大部分孕妈都会不惜重金买防辐射服。那么，准妈妈们有想过一种简单又享受的方法去防辐射吗?今天就给准妈妈推荐“饮食防辐射法”，让广大准妈妈防辐射的同时还能美容。
红色水果红色水果主要有番茄、樱桃等，它们对于抗辐射是非常有效的。番茄中有一种抗氧化的维生素，能够有效抗辐射、防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老。熟番茄比生番茄更容易吸收，但最好不要选择炒番茄，因为炒番茄会造成番茄红素的损失哦。
樱桃能够抗贫血，促进血液生成；它的铁含量也是水果中最高的。常吃樱桃能够促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，还可增强体质，健脑益智。
十字花科蔬果十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。各种豆类、橄榄油、葵花籽油等十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，这些维生素C、E同样具有抗氧化活性，能够减轻辐射，就像为我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”。
含胡萝卜素的食物鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素。胡萝卜素同样属于抗氧化剂，能够保护人体细胞，避免细胞癌变，减少辐射和紫外线的伤害。除此之外，还能保护和提高视力，如果孕妈咪经常面对电脑的话一定要多吃哦!
含硒食物
芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材都含有微量元素硒。硒同样具有抗氧化的作用，其中芝麻、麦芽、黄芪中的硒量是最多的。特别是芝麻，它还含有抗氧化作用的维生素E呢，可以说是双重抵挡电脑辐射哦。
富含胶原弹性物质的食物海带、紫菜、海参以及动物的皮肤、骨髓食物中有一种胶原物质，它能够将体内的辐射物质黏附出来排出体外，还能修复受损肌肤哦。
以上5类食物可以帮助孕妈妈提高自身防辐射的能力，建议多吃。
对了，许多准妈妈在辐射面前如临大敌、全副武装，什么防辐射孕妇装、电脑防辐射屏幕、手机防辐射套……各种产品齐上阵。不过现在市场上的防辐射产品五花八门，孕妈妈必须花精力进行甄选，以免白花了钱，又没什么效果哦!
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